来源: 最后更新:2022-04-12 00:02:05
食用时期:月经前一星期,一日一次,连续食用最少3日
食用方法:饮汤吃蛋
材料:新鲜益母草30克, 鸡蛋2个
做法:洗净益母草,与鸡蛋同煮10分钟,去蛋壳后再煮5分钟,加入红糖少许,即可食用。
功效:活血化瘀,理气通经,利水消肿。适用于气滞血瘀型经痛。
食用时期:经期间,每天食一次,连吃7天
食用方法:饮汤吃蛋
材料:川芎10克、桂枝5克、鸡蛋一个
做法:将以上3种材料小火煮15分钟,去蛋壳后再煮5分钟,即可食用。
功效:温经散寒,袪湿调经
食用时期:经期间
食用方法:茶饮
材料:绿茶1.5克、山楂片25克
做法:加400ml水,煮5分钟,即可饮用
功效:活血散瘀,消滞止痛,适用于痛经。
食用时期:经期间,每天食一次,连吃7天
食用方法:饮汤吃蛋
材料:当归15克、白芍15克、鸡蛋一个
做法:将以上3种材料小火煮15分钟,去蛋壳后再煮5分钟,即可食用。
功效:补益气血,养胞止痛,适用于气血虚弱型经痛
食用时期:经期间,可重复泡饮,连饮7天
食用方法:茶饮
材料:绿茶1克、益母草干20克
做法:98℃热开水冲泡,盖上杯盖5分钟,即可饮用
功效:活血调经,降压利水
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