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夏天吃冬瓜怎么做好吃 夏天冬瓜怎么做好吃

来源： 最后更新：2022-04-13 21:15:14

The Beginning

夏季，冬瓜是餐桌上的常备菜，清热解暑、利尿美颜，那么夏天吃冬瓜怎么做好吃？

消脂冬瓜汤

主料：冬瓜一斤、木瓜半qWc育儿早教网

做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。qWc育儿早教网

功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。qWc育儿早教网

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海米冬瓜汤

材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。qWc育儿早教网

做法：将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。qWc育儿早教网

功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。qWc育儿早教网

芦荟红枣冬瓜汤

材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。qWc育儿早教网

做法：芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。qWc育儿早教网

营养功效：蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用。qWc育儿早教网

THE END

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