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高压锅蒸板栗要多久 栗子多长时间能煮熟

来源： 最后更新：2022-05-04 09:24:16

The Beginning

板栗的制作方法是非常多的，可以用来制作各种各样的糕点、零食以及罐头等，大家也都知道外面买的里面含有大量的添加剂，吃着不放心，那自己煮板栗高压锅压多久才熟？

高压锅蒸板栗要多久

20分钟左右。w7P育儿早教网

制作方法：w7P育儿早教网

1.板栗洗净，滤干水份。w7P育儿早教网

2.在菜板上铺块毛巾，将板栗放在毛巾上，用刀在每个板栗上砍一个横竖都是5毫米左右的十字小口。w7P育儿早教网

3.锅放少许水(刚好淹锅底)，将砍了口的板栗放入锅中，加盖，通电，将锅按到煮饭位置(平时煮干饭的位置)，自动煮。w7P育儿早教网

4.煮好了，开盖，将板栗倒入碗中。将锅内的水倒掉，擦干锅，再将碗中的板栗从新放入锅中，烘除板栗内多余的水分。w7P育儿早教网

5.将烘好的板栗倒入碗中，香甜诱人的板栗制作完成。w7P育儿早教网

栗子多长时间能煮熟

用不同的锅煮板栗，所用的时间也不一样哦。下面带你看看板栗要煮多久才熟。w7P育儿早教网

普通煮法：用冷水煮板栗的，大火煮沸，经过15分钟左右，换小火，最小火再煮15分钟一定熟。很香很烂，面面的，好吃。w7P育儿早教网

1、水煮前用小刀划一十字开口，注意用刀，水煮后栗子皮就会涨开，容易去皮。2、水煮后趁热倒入凉水中，时间不要过长，10几20秒捞起，栗子皮会收缩较易去皮。同理，煮热后放进冰箱急冻亦可，冰冻后食用另有一番风味。w7P育儿早教网

注意事项

1.菜板上铺块毛巾是为板栗防滑。砍板栗时别把手放在菜板上，小心砍伤手。w7P育儿早教网

2.板栗好吃但一次不要吃多了，以免消化不良。w7P育儿早教网

3.未吃完的板栗放入食品袋进冰箱冷藏(时间不要超过3天)，再吃时用电压力锅自动保温10分钟。w7P育儿早教网

吃板栗注意事项

板栗不好消化 不能一次吃太多 板栗跟核桃、花生等都是坚果，但老百姓常说，栗子比米饭耐饱，这是为什么呢? 每130克熟栗子能剥出100克栗子仁，提供210千卡左右的热量和4.8克蛋白质，而100克熟米饭只能提供120千卡热量、2.6克蛋白质。也就是说，相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比，栗子水分少、干货多，提供的热量与蛋白质差不多是米饭的2倍。此外，栗子中的膳食纤维是米饭的4倍，因此，栗子比米饭饱腹感更强、血糖反应更低、耐饿时间更长。w7P育儿早教网

THE END

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板栗不能和什么一起吃 哪些人不宜吃栗子

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