来源: 最后更新:2022-05-06 01:46:09
花生是很多人爱吃的一种坚果,无论是炒花生,还是水煮,都是可以作为下酒菜来吃的,而且适量的吃花生对身体健康也有好处,那么花生怎么炒好吃又香酥呢?
想要把花生炒的比较嫩比较好吃,首先要在锅中加一些花生油烧热,不要添加太多,然后把花生倒进锅中不断翻炒,在翻炒过程中,如果花生的皮变成了红色,那么就要多翻动,可以夹一个出来尝一下,如果花生已经不那么生了,就把火关掉一直翻炒,等到冷却以后,添加适量的盐翻炒均匀就可以盛出来吃了,放凉以后变得特别脆嫩。
把花生清洗干净,放到水里面浸泡一下,然后倒进锅中,加入调味料以及盐混合均匀,添加适量的水煮开,再改成小火继续煮上30分钟左右,等到花生米入味以后再略微焖煮一会儿就可以盛出来吃了。
把花生仁清洗干净水分控干,把洋葱黄瓜洗干净以后切成丁,香菜香葱清洗干净剁碎,碗里面加入盐,棉白糖,生抽,醋搅拌均匀,然后在锅中加入适量的油烧热,花生倒进去不停翻炒,让它受热均匀变色,避免炒糊,等到皮有一些脱离就证明已经熟了,把花生取出来放凉,里面加入黄瓜丁,洋葱,香菜,香葱以及料汁,搅拌均匀就可以吃了。
花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生,就等于吃进了581千卡的能量,相当于五两半馒头的热量,所以想减肥的人吃花生不仅起不到减肥的功效,反而会增加体内脂肪的堆积,这样就容易导致出现发胖的情况。
花生炒熟之后,所含的结合水自行修复,释放出大量的能力,这些额外的能力破坏了人体上消化道组织表面的水化膜,激活钠泵,能量代谢活动增强,产热过多,因而容易导致上火。
花生种含有较多的脂肪,而且富含不易消化的油脂,吃太多的生花生,人体对其消化吸收过于缓慢,肠道不能很好的吸收脂质,就容易引起腹泻问题,这样对肠胃健康影响很大。
所属专题: 花生怎么炒好吃又香酥 水煮花生怎么做好吃 饮食指南 炒花生
本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/57560.html
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜