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杏能和花生一起吃吗 晚上吃杏子会胖吗

来源： 最后更新：2022-05-07 03:24:58

The Beginning

现在正是杏子上市的时候，我家买了一整箱杏子吃，我妈妈是比较喜欢吃花生的，经常会煮花生粥、炖花生猪脚吃，想问下杏能和花生一起吃吗？

杏能和花生一起吃吗

可以适量一起吃。c2a育儿早教网

新鲜杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、维生素P、维生素B17、钙、钾、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸、番茄烃等营养成分；而花生中含有淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素C、钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素。二者的成分并不会发生冲突，是可以一起吃的。c2a育儿早教网

杏能和花生一起要注意什么

注意要适量吃。c2a育儿早教网

但是杏子吃多了伤胃，还会加重消化负担，而花生吃多了也影响消化，因此一起吃的时候注意要适量吃，建议一天吃杏子4-5个，花生一天吃30克左右即可，大概就是用手抓一小把的量。c2a育儿早教网

花生与杏仁能同吃吗

可以适量一起吃。c2a育儿早教网

花生性平，味甘；杏仁性温，味苦、甘，二者在食物属性上并不相克，且花生和杏仁在营养成分上也不冲突，因此是可以一起吃的。c2a育儿早教网

注意：

花生和杏仁属于坚果类食物，二者都含有较高的脂肪含量，因此吃的时候注意要适量，不能多吃，每样吃一小把就行了，多了可能会引起腹泻。c2a育儿早教网

晚上吃杏子会胖吗

吃多了还是有胖的可能的。c2a育儿早教网

杏子含糖量相比其他水果低，而且热量并不高，一般适量吃是不会发胖的。但是在晚上如果吃多了杏子，并且没有运动锻炼，那么这些糖分不会被及时消耗掉，就会转化为脂肪在身体囤积下来，引起肥胖。c2a育儿早教网

THE END

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