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牛肉和猪肝能一起吃吗 猪肝不能和什么一起吃

来源： 最后更新：2022-05-08 18:48:15

The Beginning

猪肝，营养丰富，而猪肝是生活中常见的食材，有时候可能会碰到一起吃，那么牛肉和猪肝能一起吃吗？猪肝不能和什么一起吃？

牛肉和猪肝能一起吃吗

牛肉和猪肝可以一起吃，但需要注意用量。zJr育儿早教网

在营养成分上，牛肉性平，富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，而猪肝性温，含有丰富蛋白质、脂类、维生素、以及钙、磷、钾等微量元素，两者成分互不相克，可以一起食用。zJr育儿早教网

注意：但是由于牛肉、猪肝富含蛋白质、并且纤维素含量不低，食用不容易消化，因此建议适量食用为宜，不宜多吃。zJr育儿早教网

牛肉和猪肝一起吃的好处

1、补充营养

猪肝富含矿物质、脂类成分，食用对身体具有不错的补养作用，而牛肉含有钙、磷、铁等多种营养成分，两者同食为自身补充多种营养成分。zJr育儿早教网

2、提升免疫力

牛肉属于高蛋白质食物，其中含有丰富不饱和脂肪酸，而猪肝中也含有不少的优质蛋白质，这些营养成分可以为体液免疫提供原料，能够一定程度上提升人体的免疫功能。zJr育儿早教网

3、增强体质

牛肉含有丰富蛋白质，蛋白质是促进人体生长的重要成分，可以增强人体抵抗力，加之牛肉、猪肝中还含有不少钙、铁等多种微量元素，有利于促进骨骼健康，因此两者一起食用可以增强自身体质状况。zJr育儿早教网

猪肝不能和什么一起吃

不宜与温性食物大量同吃。zJr育儿早教网

猪肝属于温性食物，本身就不宜多吃，吃多了会增加肠胃的燥热情况，若是与其他同样温热食物一起大量食用，会加重体内燥热程度，引起更加严重的上火情况，例如口干舌燥、牙龈肿痛等情况。zJr育儿早教网

常见的温热食物：韭菜、烧烤、荔枝、龙眼、山楂等。zJr育儿早教网

吃牛肉要注意什么

1、不宜与高淀粉食物大量食用

牛肉含有丰富粗纤维，本身就不宜消化，而高淀粉的食物同样不好消化，因此不适宜将两者大量食用，容易加重胃肠的承受能力，一些肠胃较差的人群还可能出现腹胀等不适情况。zJr育儿早教网

常见的高淀粉食物：红薯、板栗、南瓜等。zJr育儿早教网

2、不宜和高鞣酸食物大量食用

牛肉属于高蛋白质食物，鞣酸会与牛肉中的蛋白质相互结合，生成不好消化的络合物，影响肠胃的吸收消化，降低各自的营养价值，严重时还可能出现腹痛、拉肚子等情况。zJr育儿早教网

常见的高鞣酸食物：葡萄、番茄、柿子、野山梨、石榴、核桃等。zJr育儿早教网

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