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绿豆不能和什么一起吃 绿豆和什么一起煮排毒祛痘

来源： 最后更新：2022-05-09 19:39:32

The Beginning

绿豆是一种常见的豆类，适合煮粥或者煮汤饮用，很多人会煮一些绿豆食用，想知道绿豆不能和什么一起吃？绿豆和什么一起煮排毒祛痘？

富含直链淀粉的食物

绿豆本身是一种直链淀粉含量较高的食物，而直链淀粉相对于支链淀粉而言不好消化，因此吃绿豆的时候再食用一些富含直链淀粉的食物，消化负担较重，食用之后很容易出现腹胀、等身体不适的情况。96u育儿早教网

常见的富含直链淀粉的食物有：薏米、莲子、芡实、芸豆、白扁豆、饭豆、玉米干等。96u育儿早教网

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富含钾元素的食物

绿豆中钾元素含量也很高，并且绿豆性寒，还可以促进体内多余的水分排出，食用大量富含钾元素的食物，会促进大量水分和金属离子排除体内，导致出现体内血液渗透压快速降低进而影响身体健康的情况。96u育儿早教网

常见的富含钾元素的食物有：竹笋、香蕉、红枣、猪腰、芦笋、花椒、黄鳝等。96u育儿早教网

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富含草酸的食物

绿豆中钙镁元素含量比较高，如果和富含草酸的食物一起食用会生成一些不易消化的沉淀物，加重消化负担，并且降低绿豆的营养价值，因此一般不建议一起食用。96u育儿早教网

常见的富含草酸的食物有：菠菜、苋菜、葱、葡萄、巧克力、可可豆等。96u育儿早教网

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性寒的食物

绿豆本身性味寒凉，吃多了都会加重身体的寒凉之气，导致脾胃的消化功能受到影响，如果食用了绿豆之后还吃了很多的寒性的食物，会加重身体的寒凉情况，不利于身体健康，会产生着凉感冒、着凉腹泻等不适的情况。96u育儿早教网

常见的寒性食物有：海带、茄子、茭白、海藻、荸荠、螃蟹、西瓜、桑葚、生蚝等。96u育儿早教网

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绿豆和什么一起煮排毒祛痘

绿豆瓜皮汤

材料：西瓜皮100克，绿豆30克，白糖适量。96u育儿早教网

做法：96u育儿早教网

1、绿豆浸泡2个小时之后，入锅中煮20分钟。96u育儿早教网

2、瓜皮去皮去红囊，洗净切片，放入锅中煮10分钟。96u育儿早教网

3、调入适量的白糖，关火，即可喝汤，吃瓜皮、绿豆。96u育儿早教网

芦荟海带绿豆汤

材料：芦荟肉50克，海带丝50克，绿豆30克，白糖适量。96u育儿早教网

做法：96u育儿早教网

1、绿豆洗净，浸泡2个小时之后，入锅中煮30分钟。96u育儿早教网

2、入海带丝、芦荟肉煮10分钟左右。96u育儿早教网

3、加入适量白糖调味即可食用。96u育儿早教网

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THE END

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