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吃核桃可以喝蜂蜜水吗 吃了枇杷能吃核桃吗

来源： 最后更新：2022-05-10 18:47:28

The Beginning

核桃是生活中常见的坚果，很多人都吃过核桃，那么吃核桃可以喝蜂蜜水吗？下面就一起来看看吧！

吃核桃可以喝蜂蜜水吗

吃了核桃可以喝蜂蜜水。EQO育儿早教网

核桃中含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素，而蜂蜜中含有蛋白质、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、生物素以及镁、钙、钾、钠、硫、磷等营养元素，这两种食物成分不相抑制，是可以一起食用的。EQO育儿早教网

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吃了枇杷能吃核桃吗

可以少量食用。EQO育儿早教网

枇杷性凉，是以糖类、果酸、维生素C等含量为主的一种水果，而核桃以脂肪、蛋白质等物质丰富，少量食用对身体不会产生什么有害作用，因此，两者可以少量食用，但不宜吃多。EQO育儿早教网

核桃一天吃多少合适

2-4个。EQO育儿早教网

核桃性温，且所含的植物油含量较多，多食易对消化功能造成一定的影响，而且还会易引起腹泻，因此，一般建议一天食用2-4个即可，如果是已经剥壳了的核桃，那么一天可以食用20-30克。EQO育儿早教网

如何挑选核桃

1、挑选壳薄的。在挑选核桃时，应该选择外壳比较薄的，这种核桃里面的果肉更加丰厚，而且也比较容易夹开。EQO育儿早教网

2、没有虫蛀的。没有虫蛀的核桃，说明保存的比较好，品质更佳，而被虫蛀的核桃品质较次，还带有一定的有害物质，食用后会影响身体健康。EQO育儿早教网

3、核仁饱满。挑选外表比较圆润饱满的，这样里面的核仁比较饱满，不要挑选干干瘪瘪的。EQO育儿早教网

4、味道纯正。现在很多食物在购买之前都可以进行试吃，你可以尝一尝核桃的味道如何，再考虑要不要购买。EQO育儿早教网

THE END

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