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龙眼肉怎么吃 龙眼肉怎样吃最好

来源： 最后更新：2022-05-12 11:56:21

The Beginning

龙眼又称桂圆，含有丰富的营养物质，尤其富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质等成分，有较高的营养价值，那么龙眼肉怎样吃最好呢？

龙眼枸杞炖鸡

材料2v3育儿早教网

鸡肉400克，龙眼100克，枸杞子25克，盐4克。2v3育儿早教网

做法2v3育儿早教网

1、鸡肉洗净，切块，龙眼去壳，枸杞洗净浸泡片刻；2v3育儿早教网

2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；2v3育儿早教网

3、将龙眼、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；2v3育儿早教网

4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。2v3育儿早教网

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龙眼肉泡红枣

原料2v3育儿早教网

龙眼肉10克、红枣20克。2v3育儿早教网

做法2v3育儿早教网

1、把材料准备好，红枣洗干净，并去核，龙眼肉洗净，沥干水份；2v3育儿早教网

2、小锅中注入适量的清水，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开；2v3育儿早教网

3、倒入桂圆肉，小火煮8分钟左右，继续利用温热焖十分钟左右即可。2v3育儿早教网

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龙眼山楂肉汤

原料2v3育儿早教网

山楂、龙眼肉、瘦肉、食盐、生姜。2v3育儿早教网

做法2v3育儿早教网

1、瘦肉洗净后切块焯水，山楂及桂圆肉用清水浸软洗净；2v3育儿早教网

2、将瘦肉、山楂、桂圆肉、姜片放电砂煲中，加入1升清水煲2小时；2v3育儿早教网

3、加入适量盐调味即可。2v3育儿早教网

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龙眼莲子煮蛋

原料2v3育儿早教网

红枣、莲子、龙眼肉、鸡蛋、冰糖、水适量。2v3育儿早教网

做法2v3育儿早教网

1、红枣、红莲子、龙眼肉洗净，鸡蛋煮熟后剥壳；2v3育儿早教网

2、将水、材料放进锅里，加盖大火煮开后转小火煮30分钟；2v3育儿早教网

3、加入45克冰糖再煮10分钟即可；2v3育儿早教网

4、煮好后放凉，即可食用。2v3育儿早教网

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龙眼银耳羹

原料2v3育儿早教网

龙眼25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克、两大碗水。2v3育儿早教网

做法2v3育儿早教网

1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。2v3育儿早教网

2、龙眼剥去外壳后，放入热水中浸泡一会；2v3育儿早教网

3、银耳和莲子放入锅中，加水煮开后转小火，煮约40分钟至银耳黏稠；2v3育儿早教网

4、随后倒入红枣肉和龙眼肉，小火煮约30分钟即可。2v3育儿早教网

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THE END

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龙眼肉怎么吃最好 龙眼肉常见的五种吃法

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