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菠菜和什么一起榨汁可以减肥

来源： 最后更新：2022-06-02 00:02:07

The Beginning

菠菜+柳橙

这种美味的果昔含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维。qJa育儿早教网

这种果昔含有刺激身体清洁的必需营养素，经由增加能量水平，有助于增加你的身心活动。qJa育儿早教网

不只是运动前才能喝，你也可以在肚子饿时饮用。qJa育儿早教网

材料：qJa育儿早教网

7片菠菜叶qJa育儿早教网

3颗柳橙的原汁qJa育儿早教网

2颗奇异果qJa育儿早教网

1杯水qJa育儿早教网

做法：qJa育儿早教网

清洗菠菜叶后放入果汁机。qJa育儿早教网

将柳橙榨成汁，然后放入果汁机中。qJa育儿早教网

将奇异果切碎，放入果汁机中。然后加水，使其更容易搅拌。qJa育儿早教网

搅拌几分钟，直到得到一杯光滑的饮品。qJa育儿早教网

何时饮用qJa育儿早教网

运动前30分钟喝一杯这种果昔。qJa育儿早教网

早餐或下午喝。qJa育儿早教网

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菠菜+芒果+椰子

这种果昔的材料：能帮助减重，还能对抗胆固醇和水肿。qJa育儿早教网

其维生素和矿物质能促进发炎过程平衡，同时能防止疲劳和焦虑。qJa育儿早教网

材料：qJa育儿早教网

6片菠菜叶qJa育儿早教网

1颗成熟芒果qJa育儿早教网

1杯椰子水qJa育儿早教网

做法：qJa育儿早教网

清洗菠菜，加入果汁机，并加入去皮的成熟芒果和椰子水。qJa育儿早教网

当你得到光滑无结块的液体后就能饮用。qJa育儿早教网

何时饮用qJa育儿早教网

当你想在两餐之间吃东西时饮用这种果昔。qJa育儿早教网

早上喝，或者作为早餐的一部分。qJa育儿早教网

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菠菜+牛油果+凤梨

种美味又能提供能量的果昔可以帮助对抗多余的体重，不只能增加的新陈代谢活动，还能控制食慾，让你不要超过建议的摄取量。qJa育儿早教网

这种果昔含有消化酶和消炎材料：，能帮助清洁身体，降低罹患心血管和关节疾病的风险。qJa育儿早教网

材料：qJa育儿早教网

7片菠菜叶qJa育儿早教网

1颗成熟酪梨qJa育儿早教网

3片凤梨qJa育儿早教网

1杯水qJa育儿早教网

做法：qJa育儿早教网

清洗菠菜叶，并将酪梨和凤梨切片。qJa育儿早教网

将所有材料：加入果汁机，并加入一杯水搅拌。qJa育儿早教网

何时饮用qJa育儿早教网

早餐时饮用这种果昔，每週至少叁次。qJa育儿早教网

当你有食慾时，饮用这种果昔以缓解飢饿感。qJa育儿早教网

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菠菜+香蕉+桃子

这种热带菠菜果昔具有能量和消炎作用。因为含有很少的热量，能帮助你以健康的方法减重。qJa育儿早教网

其材料：的结合提供身体必要的营养素，有助于补充你的饮食，以减少飢饿感。qJa育儿早教网

材料：qJa育儿早教网

6片菠菜叶qJa育儿早教网

1根成熟的香蕉qJa育儿早教网

1颗桃子qJa育儿早教网

1杯杏仁奶qJa育儿早教网

做法：qJa育儿早教网

将所有材料：加入果汁机中，并与杏仁奶一起搅拌。qJa育儿早教网

当得到光滑的饮品时饮用。qJa育儿早教网

何时饮用qJa育儿早教网

上午或运动前饮用这种饮品。qJa育儿早教网

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菠菜+苹果

这种果昔结合菠菜和青苹果的特性，具有低热量，能促进身体解毒和减重。qJa育儿早教网

饮用这种果昔能改善便秘和消化困难。qJa育儿早教网

材料：qJa育儿早教网

7片菠菜叶qJa育儿早教网

1颗青苹果qJa育儿早教网

2片高丽菜叶qJa育儿早教网

半颗柠檬的原汁qJa育儿早教网

1杯水qJa育儿早教网

做法：qJa育儿早教网

将所有材料：加入果汁机中。一定要加入柠檬汁和水，使其更容易搅拌。qJa育儿早教网

搅拌几分钟，直到得到光滑的液体。qJa育儿早教网

何时饮用qJa育儿早教网

早餐饮用这种果昔，每週2或3次。qJa育儿早教网

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THE END

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