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西葫芦是不是发物 西葫芦有什么营养成分

来源： 最后更新：2022-02-11 06:48:15

The Beginning

西葫芦是不是发物

西葫芦不是发物。它不具备发物的特质，所以没有刺激性，不会对皮肤、慢性疾病有什么威胁。而且西葫芦中富含纤维素，可以促进肠胃的蠕动，加快体内新陈代谢，排毒养颜。e1n育儿早教网

西葫芦有什么营养成分

1、西葫芦的营养价值是非常高的，富含维生素C、葡萄糖等其他营养物质，其中钙物质很丰富，可以促进骨骼的健康生长，很适合老人、孩子食用。除此之外，还有蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、维生素等等营养物质。e1n育儿早教网

2、西葫芦花的水分含量很多的，而且热量又极低，富含了磷、铁、维生素等等营养物质。e1n育儿早教网

3、西葫芦籽的热量就有点高了，但是微量元素仍然是很多的，可以治疗痛风、高血压等等的疾病。e1n育儿早教网

吃西葫芦有什么好处

润泽肌肤

西葫芦的颜色是极其漂亮的，颜色呈淡绿色，。它的味道就如它的颜色一般清淡。所含的水分是十分多的，而且还富含维生素，可以改善肤质，使得皮肤变得更加细嫩，很适合女性朋友食用。e1n育儿早教网

减肥、抗癌防癌

西葫芦富含维生素C、葡萄糖等等营养物质，它的热量是不低的，而且水分多，促进体内多余水分排出，帮助我们减肥，还能预防一些癌症。e1n育儿早教网

清热利尿、除烦止渴、润肺止咳

西葫芦是属于凉性的，所以可以去除体内火气，还能滋润肺部，很适合在夏季食用。e1n育儿早教网

怎么样挑选西葫芦

用手捏

首先在购买西葫芦的时候，先用手捏一捏西葫芦，若是它很紧实，而且还有弹性，就说明这种西葫芦是新鲜的，若是变软了，就说明存放时间已经久了。e1n育儿早教网

看外观

西葫芦的外表要没有任何损伤，并且光泽又是极其好看的，这种西葫芦比较新鲜。e1n育儿早教网

掂量长度及重量

西葫芦的长度是各异的，但是在长度在18公分左右、重量在250公克这种西葫芦，口感是最鲜嫩的。e1n育儿早教网

西葫芦不能和什么一起吃

西葫芦+芦笋

芦笋含有大量的维生素b、维生素a、叶酸、铁、锰、锌等微量元素，有丰富的营养，但和西葫芦一同食用则有反效果，会加重脾胃虚寒的症状。e1n育儿早教网

西葫芦+西瓜

西瓜是寒性水果，经常食用有利水利尿的作用，和西葫芦一同食用会引起腹泻等症状。e1n育儿早教网

哪些人不适宜吃西葫芦

脾胃虚寒的人

一般人都可以食用西葫芦，但是脾胃虚寒的人食用西葫芦会引起身体不行，消化不畅，虚寒加重等症状，所以脾胃虚寒者要少吃西葫芦。e1n育儿早教网

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