来源: 最后更新:2022-06-04 05:07:08
吃什么降血糖最快最好,高血糖是三高之一也是威胁人类健康的主要因素之一,对于高血糖我们首先应该就是想办法把血糖给降下来,食物降血糖效果最好。下面就一起来了解一下吃什么降血糖吧!
泥鳅、黄鳝、蛤肉、猪胰、鱿鱼、乌鸡、鲤鱼、牛肉、蚕蛹
辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇、豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇;
鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌、马齿苋、卷心菜、花椰菜、竹笋。
荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆
柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、猕猴桃、菠萝
腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子
橄榄油、芝麻油、葵花子油、生姜、绿茶、红茶、大蒜、食醋
黄芪、菊芋、山楂、莲子、玉竹、葛根、山药、黄精、地黄、桔梗、地骨皮、人参、蜂胶、蜂王浆.
用料:苹果200克,山楂50克。
做法:苹果洗净,连皮切碎;山楂去核,洗净,切碎。同入家用果汁机中,高速搅成糊状,去渣,滤汁,小火煮沸即成。早晚分服。
功效:可平肝降压,软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。
用料:香蕉250克,冰糖、粳米各100克。
做法:香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗干净,清水浸泡2小时,捞出沥干。将锅内加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成。
用料:山楂15克,鲜荷叶50克,煎水代茶常饮。
功效:有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。
所属专题: 吃什么降血糖最快最好降血糖的食谱 饮食指南 降血糖
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