当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

肚子胀气吃什么 肚子胀气吃什么食物可以排气

来源： 最后更新：2022-06-09 13:36:55

The Beginning

肚子胀气吃什么食物，胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，所以出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。也可以选择一些有行气作用的药食同源之物。

鸡内金粥

材料：鸡内金、粳米100克。ghR育儿早教网

做法：ghR育儿早教网

1、鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；ghR育儿早教网

2、粳米清洗干净备用，将粳米放入锅中同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。ghR育儿早教网

3、继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。ghR育儿早教网

功效：鸡内金能消积滞、健脾胃，治食积胀满、呕吐反胃。ghR育儿早教网

ghR育儿早教网

橘子皮茶饮

材料：橘子皮4克、生姜4片、红枣8颗（剥皮）、绿茶一包、水适量。ghR育儿早教网

做法：将所有材料放入锅中以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。ghR育儿早教网

功效：橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化；挥发油能促进胃液分泌，帮助消化、减少发酵的机会。生姜的姜辣素能促进胃液分泌、增进肠管蠕动。ghR育儿早教网

山楂麦芽粥

材料：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。ghR育儿早教网

做法：ghR育儿早教网

1、山楂、麦芽清洗干净、备用，粳米淘洗干净、备用；ghR育儿早教网

2、将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次、连服数日。ghR育儿早教网

功效：可有效缓解嗳气等症状。ghR育儿早教网

木瓜鲩鱼尾汤

材料：番木瓜1个、鲩鱼尾100克。ghR育儿早教网

做法：木瓜削皮切块、鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许、放适量水共煮1小时左右。ghR育儿早教网

功效：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。ghR育儿早教网

麦芽茶

材料：麦芽10克、绿茶一包、水适量。ghR育儿早教网

做法：将所有材料放入锅中以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮用。ghR育儿早教网

功效：麦芽能促进胃酸和胃蛋白分泌、促进食物消化安全，不再产生气体；茶叶含咖啡因可以促进胃液分泌，但有消化道溃疡的人不宜多喝。ghR育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 肚子胀气吃什么5款食疗方帮你排气  饮食指南  胀气  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/66707.html

肚子胀气吃什么食物 容易胀气的食物有哪些

网站首页 返回栏目

胃胀气吃什么好（孕妇胃胀气吃什么好）

最新文章

推荐文章