来源: 最后更新:2022-06-12 09:22:12
对于爱美的女性朋友们来说,脸上长满雀斑是件非常苦恼的事情,每天都要用各种祛斑产品来护理也略麻烦,其实除了使用护肤品祛斑之外,日常饮食中也有很多食物有祛斑功效,尤其是一些新鲜的蔬果中含有丰富的维生素C,可以减少黑色素的形成,维生素A可以防治皮肤粗糙及雀斑,还有的水果中的果酸物质有良好的祛斑作用,那么下面我们就来看看祛斑吃什么水果好。
猕猴桃含有丰富的维生素C,能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素形成,预防黑色素沉淀,消除色斑,保持皮肤白皙。
柠檬也是抗斑美容的水果,其中所含的枸橼酸能有效防治皮肤色素沉着,消除褐斑,常喝柠檬水能够有效祛除色斑,美白肌肤。
苹果所含的主要成分是糖类,并且含有大量的维生素C,经常吃苹果可以帮助消除皮肤的雀斑和黑斑,保持皮肤细嫩红润。
荔枝含维生素A,维生素B1,维生素C,还含有果胶,游离氨基酸,蛋白质以及铁,磷,钙等多种元素,这些营养物质对身体健康和美容养颜都有很好的作用,尤其是维生素C和铁都是美白红润的营养元素,吃荔枝可以促进微细血管的血液循环,消除雀斑,令皮肤更光滑。
樱桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素,吃樱桃有助于皮肤美白细腻,消除各种斑点。
杨桃的主要营养成分是蛋白质,果糖,柠檬酸,维生素C,维生素B2,钙,钾,镁等,尤其是果酸含量多,能够抑制黑色素的沉淀,有效祛除或淡化黑斑。
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