当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

黑芝麻和蜂蜜能一起吃吗 黑芝麻跟蜂蜜能一起吃吗

来源： 最后更新：2022-06-17 07:42:54

The Beginning

黑芝麻通常可以用来打成米糊，或是做糕点食用，在做黑芝麻制品的时候会加入很多食材，以确保营养成分充足，那么黑芝麻和蜂蜜能一起吃吗？

黑芝麻和蜂蜜能一起吃吗

黑芝麻和蜂蜜能一起吃。kOR育儿早教网

黑芝麻和蜂蜜都是经常用来做调味的食物，味道香甜，两者都含有丰富的营养成分，具有极高的营养价值，而且两者之间的营养成分并不相克，所以一起吃对身体是没什么影响的。kOR育儿早教网

kOR育儿早教网

黑芝麻和蜂蜜的营养成分

黑芝麻：每100克黑芝麻中含有随风5.7克，蛋白质19.1克，脂肪46.1克，膳食纤维14克，碳水化合物10克，钙780毫克，磷516毫克，锌6.13毫克，此外还含有维生素B10.66毫克，维生素B20.25毫克，你可算5.9毫克，维生素E50.4毫克，芝麻中的脂肪油多为不饱和脂肪酸，其中有亚油酸，棕榈酸，花生酸等，还含有芝麻素，芝麻林素，芝麻酚，卵磷脂等成分。kOR育儿早教网

蜂蜜：每100克优质蜂蜜中含有果糖39克，葡萄糖34克，还含有蛋白质，麦芽糖，糊精，树胶，有机酸，活性酶，芳香物质，以及维生素B1，维生素B2，维生素D，维生素K，维生素E，维生素P，烟酸，并含有钾，钙，镁，铜，锰，磷等矿物质。kOR育儿早教网

kOR育儿早教网

黑芝麻和蜂蜜一起吃有什么好处

1.黑芝麻，蜂蜜都富含维生素E，两者搭配食用，能润泽，细腻皮肤，同时还有养肺润肠的功效，适宜在干燥的季节食用。kOR育儿早教网

2.蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这些糖分很容易被人体直接吸收利用，能很段时间内给人体补充能量，消除疲劳和饥饿，经常服用有助于延年益寿；黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，有维护血管健康，亦有延年益寿的作用，两者一起食用，对身体更有益。kOR育儿早教网

kOR育儿早教网

黑芝麻和蜂蜜怎么吃

芝麻生姜蜜饮

材料：黑芝麻50克，生姜5片，冰糖，蜂蜜各适量。kOR育儿早教网

做法：kOR育儿早教网

1.黑芝麻放入炒锅中炒香。kOR育儿早教网

2.生姜洗净去皮，捣成生姜汁去渣。kOR育儿早教网

3.冰糖，蜂蜜混合均匀调成米汤。kOR育儿早教网

4.芝麻用生姜汁浸拌，略炒后放凉倒入蜜糖中搅拌均匀，装入瓶中备用。kOR育儿早教网

用法：每日早晚各服1匙。kOR育儿早教网

好处：润肺生津，降逆平顺。kOR育儿早教网

kOR育儿早教网

芝麻蜂蜜醋蛋饮

材料：芝麻，米醋，蜂蜜各30克，鸡蛋一个（取蛋清）。kOR育儿早教网

做法：将所有食材倒入碗中，搅拌均匀，分成6份。kOR育儿早教网

用法：以开水冲服，每日3次，每次1份。kOR育儿早教网

好处：补肝肾，养血脉，适宜于肝肾不足之头晕等症。kOR育儿早教网

kOR育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 黑芝麻和蜂蜜能一起吃吗  黑芝麻和蜂蜜怎么吃  饮食指南  黑芝麻  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/68522.html

黑芝麻打豆浆要炒熟吗 做豆浆放黑芝麻炒熟的好还是生的好

网站首页 返回栏目

黑芝麻发霉是什么样子 发霉的黑芝麻

最新文章

推荐文章