女人补肾吃什么好见效快（女人吃啥补肾效果好）
来源： 最后更新：2022-06-18 18:43:01
-
-
The Beginning
女人受生理，病理因素影响，也很容易出现肾虚肾亏，导致腰膝酸软，内分泌失调，皮肤干燥，神疲乏力，食欲不正等症状出现，肾虚主要靠食补，那么女人补肾吃什么好见效快呢?
黑豆
黑豆性平，味甘，归脾，肾经。中医认为，黑豆入肾，具有滋阴补肾，补血明目之功效。黑豆最适宜和红糖搭配食用，具有很好的补益肝肾，暖胃养颜功效。
注意：脾虚腹胀，老年体虚，消化不良人群不宜多食。
黑豆补肾食谱
黑豆紫米粥
食材：紫米75克，黑豆50克，白糖5克。
做法：将黑豆，紫米洗净，分别浸泡4小时，锅置火上，倒入适量清水用大火烧开，加紫米，黑豆煮沸，转小火煮1小时至熟，撒上白糖拌匀即可。
功效：黑豆可以调养肾虚及缓解疲劳，紫米可补血益气，健肾润肝，二者搭配食用，有良好的健肾，益气，补虚功效。
核桃仁
核桃仁性温，味甘，涩，入肾，肝，肺经，具有补肾固精，温肺定喘，润肠通便之功效。主治肾虚腰痛，肺虚久咳，气喘，食欲不振，小便频数，大便燥结等症，可生食，亦可煮食。
核桃仁补肾食谱
核桃补肾膏
食材：核桃仁250克，补骨脂60克，黑芝麻60克，枸杞子60克，五味子30克，蜂蜜250克。
做法：将核桃仁捣碎，补骨脂用酒蒸片刻，黑芝麻炒熟，和五味子，枸杞子共捣成碎末，加蜂蜜调匀后服食，每次2匙，用开水冲服。
功效：此方具有补肾定喘的作用，适宜于肾虚喘嗽，腰腿疼痛等症人群服用。
板栗
板栗性温，味甘，入脾，胃，肾经。具有补肾强筋，活血止血，养胃健脾之功效主治腰腿酸软，腹泻，咳嗽，便血，脾虚泄泻，反胃呕吐等症，板栗可生食或炒食，亦可蒸熟或做糕点食，一次吃5-10颗即可。
板栗补肾食谱
板栗猪肾粥
食材：板栗10个，大米60克，猪肾100克。
做法：将板栗去壳，大米洗净，猪肾洗净，剔去筋膜，切薄片，共煮成粥食用。
功效：此粥具有补肾健脾的作用，适宜于缓解肾虚所致腰膝酸软，脚弱乏力等人群食用。
桑葚
桑葚味甘，性凉，入肝，肾经。具有补益肝肾，养血滋润，润肠通便之功效，主治头晕目眩，口渴耳鸣，须发皂早白，失眠多梦，消渴便秘，腰酸腿软等症。临床上多用桑葚熬膏食用。
桑葚补肾食谱
桑葚膏
食材：桑葚200克，熟地100克，当归100克，枸杞500克，阿胶50克，蜂蜜500克。
做法：将桑葚，熟地，当归，枸杞用清水煎三次，药液混合浓缩至500毫升，加阿胶烊化，最后加蜂蜜拌匀收膏装瓶，每次服用15克，一日三次，用温开水调匀服用。
功效：桑葚膏具有滋补肝肾，补益气血的作用，适宜于头晕眼花，腰酸腿软，心悸气短等症状。
黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，入肝，肾，脾经。具有补肝益肾，补血明目，生津养发，祛风润肠之功效，主治须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力，产后血虚，乳汁不足，肠燥便秘等症。可炒食或入丸食用。
黑芝麻补肾食谱
黑芝麻粥
食材：黑芝麻15克，粳米60克。
做法：将粳米洗净，与黑芝麻一同加水煮成稀粥，加适量白糖调味服用。
功效：此粥有滋补肝肾，养血祛风的作用，主治肝肾两虚，筋骨不健，四肢酸软无力等症。
海参
海参性温，味咸，入心，胃，肾经。具有补肾益精，养血润燥，镇静宁神之功效，主治虚劳体弱，肺结核，高血压，贫血，胃溃疡，糖尿病，肠燥便秘，小便频数等症。常用来烹调食用，使用量一日100克左右。
海参补肾食谱
海参扒白菜
食材：水发海参2只，香菇6朵，白菜200克，蚝油适量，上汤一杯。
做法：香菇用水发透，加少许油及白糖腌至入味，海参出水，剖开对半，白菜洗净，切段，放入滚水中灼热，捞起放入盘中，海参和香菇用上汤煮至滑稳稔，用蚝油勾芡，放在白菜上即可食用。
功效：这道菜具有补肝肾，益气血，润肠通便的作用，适宜于产后气虚体弱，大便秘结人群食用。
THE END广告、内容合作请点击这里 寻求合作免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。所属专题: 女人补肾吃什么好见效快 女人补肾吃什么食物最好 女性补肾的食物大全 饮食指南 补肾
本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/68911.html
最新文章
- 1
腾讯为什么告老干妈（腾讯跟老干妈什么情况）
- 2
突然确诊癌症中晚期，已转移！宁波男子无法接受：怎么可能！医生：发现一个，全家高危！
- 3
疑似皇马前主席之孙公然辱华，皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”？
- 4
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
- 5
中纪委再打两“虎”！还有一“虎”被免职，一“虎”获刑十五年！
- 6
吉林市将举办世界锅包肉大赛，此前召开座谈会论证锅包肉起源
- 7
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
- 8
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
- 9
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
- 10
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
推荐文章
疑似皇马前主席之孙公然辱华，皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”？
中纪委再打两“虎”！还有一“虎”被免职，一“虎”获刑十五年！中纪委再打两“虎”！还有一“虎”被免职，一“虎”获刑十五年！,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花：最高每斤卖35元！犍为栀子花价飙涨数倍，迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相：“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜
卢拉与普京通电话重申：支持有俄乌冲突双方都参与的和谈
“替父追债被判寻衅滋事案”最新进展：检方因证据不足撤诉，法院准许
“目击者称以军乔装成哈马斯和平民，围观也可能被杀”“目击者称以军乔装成哈马斯和平民，围观也可能被杀”,哈马斯,以色
2024广州天河来穗人员积分入学资格审查结果 入职魔鬼式军训，体现了什么企业文化？ 高龄受孕真的容易怀双胞胎吗 自然健康的受孕才是正道 苏州园区人才优先购房申请服务电话（苏州园区人才优先购房申请服务电话查询）
2024潍坊停车收费标准执行时间 潍坊市停车收费标准
热门标签
热门文章
-
卡其脱离太什么意思 卡其脱离太是什么梗 2022-01-25
-
2020年腊八节适合结婚吗 2022-01-28
-
2022年腊八节搬家好不好 2022-01-26
-
点评：缩阴产品有没有效果？缩阴产品真的有用吗 2022-03-06
-
想生男孩男人饮食要注意哪些方面？ 2022-04-24
-
孕妇能吃青蟹吗？吃青蟹有什么禁忌？ 2022-04-19
-
窦靖童晒单曲《with you》 网友盛赞天籁之音娱乐明星 2022-04-17
-
李湘：不让女儿刻意减肥 穿的衣服贵但是不娇气娱乐明星 2022-03-15
-
孩子的自我保护意识，是怎样被磨灭的？ 2022-03-08
-
只要腰杆硬 干什么都给力 2022-04-02
