当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

芦笋和鸡蛋能一起吃吗 莴笋鸡蛋一起吃的营养

来源： 最后更新：2022-02-11 10:12:22

The Beginning

芦笋和鸡蛋能一起吃吗

芦笋可以和鸡蛋一起炒着吃。e7D育儿早教网

莴笋和鸡蛋可以一起吃，并没有任何食物反应，而且鸡蛋具有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效，芦笋具有利水、清热、抗癌、增强免疫力的功效。芦笋和鸡蛋一起炒着吃不仅营养丰富，而且还是一道美味的菜肴。e7D育儿早教网

莴笋鸡蛋一起吃的营养

1、开通疏利、消积下气

莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。e7D育儿早教网

2、利尿通乳

莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；e7D育儿早教网

3、强壮机体

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。e7D育儿早教网

4、宽肠通便

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。e7D育儿早教网

莴笋不能和什么一起吃

莴笋+蜂蜜

莴笋和蜂蜜的搭配同食不利于肠胃的蠕动，严重时有可能会使肠胃功能紊乱，如引起腹泻等症状。e7D育儿早教网

莴笋+细辛

细辛辛温，发散解表。两者功能性味不适合在一起吃，所以用细辛这个药材治病的人，不应该一起吃莴苣，否则会降低药效。e7D育儿早教网

莴笋+奶酪

奶酪是油脂性食物，而莴苣性寒，二者一起吃，容易导致消化不良，腹泻。与此同时，莴苣生吃的时候，会因为洗涤不干净，受到寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，不利于人体的健康。e7D育儿早教网

莴笋和鸡蛋怎么一起吃

芦笋炒鸡蛋

1、准备2个鸡蛋，芦笋、胡萝卜适量。e7D育儿早教网

2、将鸡蛋打散，加入适量料酒打成蛋液待用。e7D育儿早教网

3、将切好的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下，时间2-4分钟即可。焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好。e7D育儿早教网

4、将锅烧热，倒油，再加蛋液翻炒成块，接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒，依个人口感调味即可。e7D育儿早教网

芦笋鸡蛋饼

1、准备鸡蛋2个，芦笋适量、面粉、番茄酱适量。e7D育儿早教网

2、将鸡蛋打散，加入适量的面粉和盐，搅拌成糊状。e7D育儿早教网

3、将芦笋去皮，去根部，放入沸水中焯一下，以去除草酸，使口感更好。e7D育儿早教网

4、将锅烧热，倒油，倒入芦笋翻炒几下，再倒入蛋糊，尽量让蛋糊摊大一点，煎成蛋饼的形状。最后浇上一点番茄酱，味道更好。e7D育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 芦笋和鸡蛋能一起吃吗  莴笋鸡蛋一起吃的营养  饮食指南  莴笋  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/6942.html

马齿苋晒干熬水喝功效 干马齿苋怎么熬水喝好

网站首页 返回栏目

带鱼孕妇能吃吗

最新文章

推荐文章