来源: 最后更新:2022-06-23 11:58:12
枸杞子作为一种常见的食材以及药材,最常见的做法就是用它泡水喝。那么枸杞子泡水是不会喝越多越好吗?枸杞子泡水喝上火吗?
在适量的情况下,枸杞子泡水喝是不会上火的。
枸杞子味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用。常喝枸杞水,能够滋补肝肺,增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量,枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外,也有可能给身体带来其他的负面影响。
1.导致脾气变的暴躁。枸杞子泡水服用过多会导致上火,因此也就会变的情绪化,脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。
2.导致失眠。睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态,进而导致失眠。
3.肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。
最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要长期坚持食用才能见效。
同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。
由于枸杞子属于热性,所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也不要食用。
虽然枸杞具有很高的营养价值,但是也不能过量食用。一般来说,成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
1.在选用枸杞时一定要选择大小均匀,颜色暗红的枸杞。
2.泡水前,要先清洗一下枸杞,将上面的灰尘等脏物洗掉。
3.枸杞泡水时所用的枸杞也一定要是适量,一小把即可,过多也可能会导致上火。
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