当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

苹果胡萝卜汁的功效与作用及禁忌 胡萝卜和什么蔬菜搭配

来源： 最后更新：2022-02-11 11:54:35

The Beginning

苹果胡萝卜汁的功效与作用及禁忌

苹果胡萝卜汁的功效与作用

1.润肠通便：苹果和胡萝卜中都含有丰富的水分和纤维素，一起榨汁喝能够增加肠道水分、促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。L5a育儿早教网

2.补充能量：苹果胡萝卜汁含有一定量的糖分和淀粉，食用之后会在体内水解为葡萄糖和果糖，为身体提供能量，缓解饥饿、乏力、疲劳的状态。L5a育儿早教网

3.抗氧化：苹果胡萝卜汁中含有丰富的维生素C，有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而且苹果中还含有丰富的类黄酮物质，同样有很高效的抗氧化作用。L5a育儿早教网

4.明目护眼：苹果胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，具有明目护眼、夜盲症的功效。L5a育儿早教网

5.提高免疫力：苹果胡萝卜汁中含有蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和无机盐，食用后能够补充身体运行所需要的营养物质吗，有促进发育、提高机体免疫力的功效。L5a育儿早教网

6.止泻：将苹果胡萝卜汁煮熟了喝，还有止泻的功效，有因为苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果胡萝卜汁中的果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻。L5a育儿早教网

苹果胡萝卜汁的禁忌

1.不宜多喝：虽然苹果胡萝卜汁的功效很多，营养也丰富，但是由于其中的粗纤维含量丰富，喝多了也容易增加消化负担。L5a育儿早教网

2.腹泻者不宜生喝：虽然煮熟的苹果胡萝卜汁能止泻，但是其性质含量，加上腹泻的时候肠胃承受能力弱，喝生的苹果胡萝卜汁可能会加重症状，一定要煮熟了才喝。L5a育儿早教网

胡萝卜苹果汁是生榨吗

胡萝卜苹果汁一般情况下是生榨，特殊情况下可以熟榨。L5a育儿早教网

胡萝卜和苹果都是可以直接生吃的，而且其中富含维生素C等营养物质，加热反而会破坏一部分营养成分，因此胡萝卜苹果汁通常是生榨的。L5a育儿早教网

但是这两种食物性质寒凉，如果是体质虚寒者或者是便溏腹泻的人群饮用，则建议熟榨，能够降低寒凉之气，避免对肠胃产生刺激。L5a育儿早教网

胡萝卜和什么蔬菜搭配

1.玉米：很多人在炖汤的时候，除了会加入胡萝卜之外，还会加入切成段的玉米，这样汤不仅营养更加丰富，而且味道也非常鲜甜。L5a育儿早教网

2.山药：山药富含淀粉，煮熟之后口感和胡萝卜了类似，但更好吃一些，因此炖汤时也可以将胡萝卜和山药一起放进去。L5a育儿早教网

3.木耳：也可以将木耳和胡萝卜片一起炒菜，味道鲜甜爽脆。L5a育儿早教网

4.荷兰豆：荷兰豆和胡萝卜片也可以一起炒菜，颜色一红一绿，非常好看，吃起来味道也不错。L5a育儿早教网

水果胡萝卜别生吃原因

这可能是一种错误认知，水果胡萝卜可以生吃，如果担心卫生问题，可以稍微清洗一下再吃。L5a育儿早教网

水果胡萝卜是将帝王系水果胡萝卜经过清洗、切削、打磨、包装制成的，而且其富含水分，味道清甜，没有渣感，从包装袋中拿出来就可以直接生吃的，一口一个，方便又好吃。但时也有人担心水果胡萝卜不够干净，那么只需要稍微清洗一下就能吃了。L5a育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 苹果胡萝卜汁的功效与作用及禁忌  胡萝卜和什么蔬菜搭配  饮食指南  胡萝卜  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/7071.html

生蚝和鲍鱼有啥区别 生蚝和鲍鱼哪个更营养

网站首页 返回栏目

生蚝内脏能吃吗 蒸生蚝前如何清洗

最新文章

推荐文章