当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

立夏吃什么食物好 立夏吃什么最好

来源： 最后更新：2022-07-01 04:16:00

The Beginning

立夏，即夏天开始，是春夏之交的标志。立夏之后，气温开始升高，天气逐渐炎热，人体气血运行加快,心脏的负担逐渐加重，因此立夏时节应适量进补以养心。另外，天气炎热,各种细菌开始快速繁殖，要注意饮食卫生，保健肠胃，预防肠胃疾病。

立夏饮食宜忌

1、立夏节气，各种致病菌蠢蠢欲动，此时要注意饮食卫生,少吃隔夜饭菜,避免吃生冷食物，因为生冷食物有可能寄生致病微生物。WKf育儿早教网

2、从立夏开始,整个夏天都要注意养心,适量食用百合、玫瑰、红豆等有养心功效的食物。WKf育儿早教网

3、立夏之后,天气逐渐转热，饮食不宜大鱼大肉、油腻辛辣，以免加重肠胃负担而引起不适。WKf育儿早教网

WKf育儿早教网

立夏推荐吃樱桃

推荐理由：樱桃中的钾有助于稳定心率，果肉还富含维生素、铁等营养素，具有增强体质、促进肾脏排毒等功效。立夏正好是樱桃成熟的季节，适量食用樱桃，对身体有补益作用。WKf育儿早教网

立夏推荐吃小麦

推荐理由：《本草拾遗》中记载”小麦面，补虚,实人肤体，厚肠胃，强气力”。立夏时节适量食用小麦做成的食物,不仅可以补充营养,还能调理肠胃，改善各种因素|起的肠胃不适症状。WKf育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 立夏吃什么食物好立夏饮食宜忌  饮食指南  立夏  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/72553.html

2019年立夏是什么时候（今年立夏什么时候）

网站首页 返回栏目

立夏养生吃什么食物好 立夏吃什么食物?

最新文章

推荐文章