当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

10种食物保健疗法介绍（保健的食物）

来源： 最后更新：2022-07-04 06:48:08

The Beginning

食物时人类生存的根本，除了供给能量，还会缓解某些病痛。下面是北京德胜门中医院专家总结的出10种食物疗法。

10种食物疗法介绍

1．肌肉痛：吃点酸樱桃。

喝1—2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。3LE育儿早教网

2．记忆力减退：吃点葵花籽。

葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。3LE育儿早教网

3．视力差：吃点甘蓝菜。

甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。3LE育儿早教网

4．肌肉损伤：每天吃一个苹果。

苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。3LE育儿早教网

5．注意力不集中：每天吃一个鸡蛋。

鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。3LE育儿早教网

6．皮肤老化：每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。

它们富含维生素C，有助于胶原形成，保持皮肤弹性。3LE育儿早教网

7．抑郁症：常吃糙米饭。

糙米等高碳水化合物和低热量食物，能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。3LE育儿早教网

8．黑眼圈：饭后喝1杯绿茶。

绿茶能够利尿，有助于排除体内不需要的体液，帮助消除黑眼圈和眼袋。3LE育儿早教网

9．头发干枯：每天吃菠菜。

菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。3LE育儿早教网

10．浑身没劲：每天吃一根香蕉。

香蕉不仅富含钾，且富含对产生和储存能量至关重要的镁。3LE育儿早教网

通过以上的讲解希望对每个患者有所帮助。北京德胜门中医院专家组祝每一位患者早日康复，你的康复，就是我们的幸福；你的安康，就是我们的平安。真心真意的祝福您以及您的家人幸福美满，生活快乐！3LE育儿早教网

3LE育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 10种食物保健疗法介绍  饮食指南  食疗  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/73549.html

洗胃后吃什么恢复快（洗胃后吃啥）

网站首页 返回栏目

癌症化疗期间吃什么 化疗期间吃什么

最新文章

推荐文章