来源: 最后更新:2022-07-08 08:33:04
脾胃虚寒吃什么食物,生活中的很多人都有脾胃虚寒的症状,一般此类人群通常容易出现腹泻、喜暖畏寒、四肢不温等情况,而脾胃虚寒的人往往都是可以通过饮食好好调理身体的,只是很多人都不知道脾胃虚寒吃什么好。那么脾胃虚寒的人吃什么好?脾胃虚寒吃什么食物好?今天我们就来聊聊改善脾胃虚寒多吃哪些食物?
天冷的时候,就会想到浓郁扑鼻的一碗羊肉汤,羊肉性味甘温,开胃健脾、御寒祛湿含人体所必需的营养成分,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿的功效明显。
狗肉,性温味甘改善脾胃虚寒,改善脾胃虚寒之症疾。常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
常吃鲢鱼,可缓解胃部疼痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。带鱼,有效针对脾胃虚肉,大家比较常见。其实也可以常吃带鱼,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
虾米滋阴健脾、通肠血脉,非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
栗子是我今天推荐的一款唯一的不是肉类的,荤素结合嘛。板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血,养胃健脾、改善虚寒,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻等。
萝卜中维生素C和水分含量高,也含有一定量的钙、磷、碳水化合物和少量蛋白质、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素、淀粉酶、芥子油、胆碱等。
中医上认为熟萝卜性温、味甘,具有消积滞、化痰热解毒、消除积食胀满的作用。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。
黄心红薯中的营养比较丰富,富含大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、和胃、暖胃等功效。
包菜中的维生素C是西红柿的3.5倍,钙含量是黄瓜的2倍。包菜中还含有微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,有利于儿童生长发育。
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