当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

降血压的食物有哪些（降血压的食物有哪些一海淘网）

来源： 最后更新：2022-07-26 16:11:43

The Beginning

高血压的危害大，如果不多加注意，会严重影响患者的健康。除了吃降压药外，患者的日常饮食也要多吃降血压的食物，这样降压的效果会更好。那么，降血压的食物有哪些呢？怎么吃可以降血压？下面一起来看看吧。

降血压的食物有哪些6g2育儿早教网

1、绞股蓝6g2育儿早教网

“北有长白参，南有绞股蓝”。绞股蓝被称为高血压的“克星”。同时，绞股蓝没有副作用，可以长期坚持喝。6g2育儿早教网

2、山楂

山楂能增强心肌的收缩力，增加血液的输出量，降低心肌耗氧量，能有效预防心绞痛。6g2育儿早教网

3、玉米须

玉米须晾干后制成茶饮，不但可以利尿、止血、止泻的功效，还有很好的降低血压的功效。6g2育儿早教网

4、苦荞

苦荞营养非常丰富，含有大量的维生素，其中维生素B2的含量是玉米和大米的2~10倍。6g2育儿早教网

5、辣木籽

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。6g2育儿早教网

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的治疗效果。6g2育儿早教网

6g2育儿早教网

降血压小妙招

1、减体重6g2育儿早教网

对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱。6g2育儿早教网

2、多运动6g2育儿早教网

如果运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。6g2育儿早教网

3、少吃盐6g2育儿早教网

每天少吃盐在6克以下，血压可降5~6毫米汞柱；6g2育儿早教网

4、好心情6g2育儿早教网

保持良好心情，不着急不上火，血压可降5~10个毫米汞柱。6g2育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 降血压的食物有哪些5种食物帮你轻松降低血压  饮食指南  降血压  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/81097.html

高血压吃什么食物可以降压（高血压吃哪些食物可以降压）

网站首页 返回栏目

吃哪些食物降血压 吃哪些食物降血压糖

最新文章

推荐文章