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燕窝怎么炖最有营养（牛奶燕窝怎么炖最有营养）

来源： 最后更新：2022-07-28 06:48:08

The Beginning

在我们生活中燕窝是一种营养价值非常高的补品，很多女性用它来养血补气，具有很好的疗效。那么，燕窝和什么一起炖比较好呢？就让我们一起来看看吧。

干品配料炖燕窝

材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。p9x育儿早教网

加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）可以加入花旗参补气。p9x育儿早教网

制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。p9x育儿早教网

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清炖

材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。p9x育儿早教网

炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。p9x育儿早教网

燕窝炖鸡汤

材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。p9x育儿早教网

炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。p9x育儿早教网

燕窝炖木瓜

材料：干燕窝5克，木瓜一个，冰糖适量。p9x育儿早教网

炖法：将发泡好的燕窝，用冷开水炖煮20分钟，加入冰糖。木瓜剖开去籽，将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可。p9x育儿早教网

功效：丰胸美肤，产妇曾加母乳。p9x育儿早教网

注：木瓜也可以切丁或打成果汁后和燕窝一起隔水炖煮20分钟后加入适量冰糖炖5分钟即可。除了木瓜，也可以按照各人喜好加入其它水果切丁，如草莓、芒果、猕猴桃、雪梨、苹果等p9x育儿早教网

THE END

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如何辨别燕窝好坏（燕窝品质怎么区分）

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