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早上起来喝什么茶最好 早上起来喝什么茶最好喝

来源： 最后更新：2022-08-01 17:09:54

The Beginning

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。cQM育儿早教网

做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。cQM育儿早教网

功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。cQM育儿早教网

绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，为爱美的女性量身定做！cQM育儿早教网

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芦荟红茶

材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。cQM育儿早教网

做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜即可。cQM育儿早教网

功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。cQM育儿早教网

红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！cQM育儿早教网

加味绿茶

材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。cQM育儿早教网

做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。cQM育儿早教网

功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。cQM育儿早教网

荷叶山楂减肥茶

材料：干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水cQM育儿早教网

做法：cQM育儿早教网

1.将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。cQM育儿早教网

2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。cQM育儿早教网

3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。cQM育儿早教网

功效:cQM育儿早教网

1.荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。cQM育儿早教网

2.保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。cQM育儿早教网

3.薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。cQM育儿早教网

4.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾.cQM育儿早教网

THE END

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