来源: 最后更新:2022-08-13 18:42:21
买了一罐黑枸杞,但自己体质有些偏寒,不知道能不能和黑枸杞呢?会不会对身体健康不利呢?下文将回答你的疑问。
对身体有一定的好处。
黑枸杞味甘,性平,含有丰富的花青素、蛋白质、亚油酸、游离氨基酸、枸杞多糖等营养物质,体寒的女性日常适量食用黑枸杞不会对自身造成影响,还可补充上述营养物质,起到美容养颜、补肾益精、养肝明目等益处。
不会更寒。
从中医的角度来看,体寒的人吃多了性寒凉的食物才会导致身体更寒,而黑枸杞性平,加上日常食用量不会很多,常用于泡水饮用,喝后并不会加重体内寒气,影响体寒者的病情。
体型适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化吸收功能一般;平时畏寒喜热遏,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓,性格内向,喜静少动,或胆小易惊;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。
单独喝黑枸杞并没有驱寒的作用。
驱寒的话,需要喝一些性味温热的食物,黑枸杞性平无法达到驱寒的作用,但可以在黑枸杞泡水的时候搭配一些红枣、桂圆、黄芪、当归、生姜、红糖等性温的材料一起泡,这样泡出来的饮品整体性味较为温和,有一定的驱寒作用。
个别女性在食用温热的黑枸杞水之后,其月经量有变多的现象,属于特例,因为从中医的角度来看,黑枸杞是一味性平的滋补药材,并无活血的作用,如个别女性喝了黑枸杞后有月经变多的现象,多跟个人体质有关,和服用黑枸杞没多大关系。
如果女性再喝了黑枸杞后还吃了其他较为温补的食物,那么也可能会出现月经增多的现象;另外女性在月经期间运动过度、情绪激动等都可能造成月经量增多,需注意鉴别。
如感觉自身经血量增多,并伴有腹痛等不适时,请及时就医诊治,以免加重病情。
空腹食用为好。
黑枸杞是性平的食物,空腹食用一般不会刺激肠胃,可在早上晨起后喝完一杯温黑枸杞水或下午4点的时候喝,在这两个时间段,肠胃的吸收消化能力是最强的,此时食用黑枸杞能尽快的吸收其中的营养物质,有利于身体健康。
但不要在睡前喝多,以免尿多影响睡眠,次日凌晨身体浮肿;另外饭前也不宜喝黑枸杞,否则会影响正餐的摄入,而且饱腹后最好也不要和黑枸杞,不仅不利于食物消化还可能增加肠胃负担,造成腹胀等不适。
所属专题: 女性体寒喝黑枸杞好吗 体寒的人吃了枸杞体会更寒吗 饮食指南 体寒
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