先吃饭还是先喝汤（血糖高先吃饭还是先喝汤）
来源： 最后更新：2022-08-14 03:28:01
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The Beginning
究竟先吃饭还是先喝汤？平时喝汤有哪些注意事项呢？比如喝汤的速度不可以太快，也可以只是单纯喝汤不吃食物，现在我们就具体了解一下怎么喝汤最健康？
先吃饭还是先喝汤
我国人平时在吃饭的时候常常喜欢先吃饭，然后再喝汤，但其实这样并不科学，最科学的方法应该是先喝汤，然后再吃饭，一般西方国家就喜欢这个顺序，而且这也是最健康的喝汤好习惯。
为什么不可以先吃饭再喝汤
如果是先吃饭再喝汤，就容易导致吃完饭，还没有喝汤就已经饱了，在饱腹的状态下再喝汤就容易造成营养过剩，从而容易导致肥胖，并且汤汁也会冲淡胃液，不利于食物的吸收和消化，因此不建议先吃饭后喝汤，而且先喝汤再吃饭也可以更好的减肥瘦身。
喝汤的注意事项
除了要先喝汤，再吃饭之外，喝汤的速度也不可以太快，也不可以单纯的喝纯汤。因为如果喝汤速度特别快，肠胃腹部会比较迟钝，可能你已经喝饱了，但依然没有意识，因此这样就容易造成肥胖。
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