当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

夏季什么汤好喝又有营养 夏季有什么汤好喝又有营养

来源： 最后更新：2022-09-08 14:32:44

The Beginning

夏日排汗多时不仅要补充水分，还要注意补充多种营养。这时白开水不能满足所有需求，以下三种汤能帮你度夏。

蔬菜汤补充矿物质

夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。RYl育儿早教网

RYl育儿早教网

米汤促进食欲

夏日天气炎热，人往往食欲不好，这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌，从而增强食欲。最好选择一些粗粮，如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等，它们富含B族维生素，还可提供少量蛋白质。RYl育儿早教网

绿豆汤止渴消暑

绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清热解毒、止渴消暑的功效。研究表明，绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质，其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。RYl育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 夏季什么汤好喝又有营养夏天养生喝什么汤好  饮食指南  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/95016.html

夏季养生吃什么好（夏季养生吃什么好窍门）

网站首页 返回栏目

夏季保健常识 夏季保健常识中班

最新文章

推荐文章