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怎么吃螃蟹才健康,（怎么吃螃蟹才健康一点）

来源： 最后更新：2022-09-10 04:20:54

The Beginning

秋风起，菊花盛，现在正是吃螃蟹的最好季节。农历十月前，吃母蟹，蟹黄多；农历十月后吃公蟹，白胶质较多但是螃蟹虽美味，可不能贪吃呀！秋天的螃蟹，的确是又好吃又营养的好食材。它含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有很好的滋补作用。

怎么吃螃蟹才健康

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螃蟹要吃鲜活的，不宜吃死蟹。死螃蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、腹痛、腹泻。在选螃蟹的时候，新鲜活蟹的外壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部白洁。而垂死的蟹外壳呈黄色，蟹脚较软。lFb育儿早教网

螃蟹要蒸熟煮透，不要吃生蟹

螃蟹的体表、腮及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。吃到肚子里，怎么会不生病呢？蒸熟煮透了再吃，就不会有这个问题了。lFb育儿早教网

螃蟹要现蒸现吃，尽量不要存放

要是一次吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方；要吃的时候必须回锅再煮熟蒸透。螃蟹四个部位不能吃：蟹腮、蟹心、蟹胃、蟹肠lFb育儿早教网

哪些人不适宜吃螃蟹？

吃螃蟹一餐最多不能超过3只；蟹黄脂肪胆固醇含量偏高，多食容易诱发胆囊炎、胰腺炎等，患有胆结石、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、高脂血症的患者不建议食用；螃蟹性味咸寒，慢性腹泻以及胃肠功能较差的人不宜吃，否则极易引起腹泻；容易手脚冰凉、体质虚寒的女性以及孕妇也应尽量少吃或不吃；过敏性体质的人群也要慎吃螃蟹。lFb育儿早教网

螃蟹不能和哪些食物同食？

不要与茶水同食

吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。lFb育儿早教网

不要和柿子一起吃

因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，还可能引起结石症等。lFb育儿早教网

不和冷食一起吃

螃蟹本身性寒，和冷食一起吃，很可能会引起腹泻。lFb育儿早教网

吃螃蟹的几个小贴士

吃螃蟹搭配生姜

平时比较怕冷、容易头疼的人，吃螃蟹时可以多放些姜。从口感上来说，蟹与姜醋是很好的配搭，而且姜属于热性，有辛辣味，可以祛寒温胃，姜汁还有杀菌、去腥和解毒的作用。如果北方人不习惯吃姜，放些蒜也有同样的作用。lFb育儿早教网

吃螃蟹搭配温酒

吃螃蟹时，喝点白酒或黄酒可以驱寒，但不要过量。另外，吃螃蟹时喝点酒，还能起到消毒杀菌的功效。但需要注意的是，吃螃蟹时，一定不要喝啤酒，否则会使胃寒的情况加重。lFb育儿早教网

THE END

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