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当前位置：首页 > 做卷腹多久有效果 做卷腹多久有效果（卷腹一般多久见效） 卷腹是锻炼腹肌效果颇为显著的训练动作，如今越来越多的人都开始进行了卷腹的训练，希望能锻炼出性感迷人的腹肌、人鱼线或马甲线。随着夏季即将到来，又快到了穿衣显瘦，脱衣有肉的展现时刻。那么做卷腹多久有效果呢？一个月能 做卷腹多久有效果卷腹怎么做最有效果运动养生

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