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  平板支撑五分钟是什么水平（平板撑五分钟一般什么水平）

  1、平板支撑5分钟算厉害。2、一般情况下，坚持平板支撑的时间越长，则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右，大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右。因此平板支撑

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  平板支撑五分钟是什么水平 平板支撑做一个月会瘦吗

  平板支撑是一种常见的运动，在生活中是比较受欢迎的，我今天试着做了一下，可以坚持五分钟左右，那平板支撑五分钟是什么水平？平板支撑做一个月会瘦吗？

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  平板支撑是生活中常见的一种运动，可以帮助锻炼人体身体，对健康具有一定好处，那平板支撑一般几分钟效果最佳？平板支撑五分钟是什么水平？

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