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当前位置：首页 > 晚餐吃什么营养又减肥 晚餐吃什么营养又减肥（晚餐吃啥减肥又营养） 众所周知，想要减肥，首先就是要管住自己的嘴巴，对很多食物都要坚决的说不，但是减肥并非易事，尤其是睡觉前很容易就出现饥饿，今天就告诉大家晚上吃什么减肥？ 晚餐吃什么营养又减肥 6种美食让你边吃边瘦饮食指南晚餐 晚餐吃什么营养又减肥吃什么晚餐营养又减肥 1、素食晚餐更健康，健康的晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尽量多摄入一些新鲜的蔬菜，减少过多蛋白质和脂肪类食物的摄入。比如晚餐时应有两种以上的蔬菜，不要大鱼大肉，面食也可适量减少。此外，如果能在 晚餐吃什么营养又减肥

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