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  每天吃一个鸡蛋有什么好处（每天吃一个苹果对身体有什么好处）

  1、鸡蛋里面含有丰富的营养元素，主要是优质蛋白的含有量非常丰富，每天吃一个鸡蛋，能够满足机体生长发育所需要的蛋白质及氨基酸供给。因此若是处于生长发育比较旺盛的阶段，建议每一天吃一个鸡蛋。2、但是有些人，例如老人家

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  鸡蛋是豪华营养早餐中必不能缺少的一种食材，它含有丰富的优质蛋白和大量的卵磷脂及微量元素，那么具体每天吃一个鸡蛋有什么好处呢？

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  鸡蛋是平时最为常见的食物，其营养丰富、食用方便、价格实惠，而且男女老少都爱吃，那平时每天吃一个鸡蛋对身体有哪些好处呢？

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