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  老年人睡眠不好如何调理（中老年人睡眠不好怎样调理）

  老年人睡眠质量适中，可以促进身体健康，延年益寿，但如果睡眠过少或过多，就会影响到身体健康，老年人应该养成早睡早起的好习惯，睡眠环境应该保持安静，保证卧室空气流通，生活中有很多老年人因为各种原因影响，睡眠质量变得很差，那么

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  梦魇的原因及解决办法（小孩梦魇的原因及解决办法）

  梦魇就是指入睡不久或者快要醒来的时候，所做的一种噩梦，常梦见可拍的景象或可怕的事情，使人及其恐惧并有千斤重物压在身上，想喊喊不出，欲动动不了，惊醒后还感觉到害怕和呼吸困难的情况，那么梦魇的原因及解决办法有是什么呢？

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  睡眠不好吃点什么好 睡眠不好吃点什么好找

  长期的失眠会对人的心理和生理健康造成严重影响，持续的睡眠不足容易造成抑郁和焦虑情绪，因此改善睡眠质量对我们的生活和身体健康来说都是非常重要的，下面来看看睡眠不好吃点什么好?

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  按摩什么穴位可以帮助睡眠（）

  睡眠不好不仅会降低工作、学习效率，还会影响情绪和自控能力，增加肥胖风险。睡前状态不好时有什么好方法调节睡眠呢？不妨试试按摩穴位吧。本文将为大家介绍睡眠不好按什么穴位。

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  春季睡眠不好怎么办 春天 睡不好

  初春季节睡不好是常有的事，因为春天气温变化比较反复，湿度大，冷暖无常，春天是人们睡眠质量较差一个季节，人们的身体往往跟不少气温的快速变化，白天瞌睡连天，夜晚迟迟不能入睡是很多人的常态，这对工作生活的影响很大，那春季睡眠

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  产后睡眠质量不好怎么改善 产后睡眠质量差

  产后保持充足的睡眠对于母体健康恢复是很有帮助的，但是由于要照顾宝宝，或是其他原因，产妇晚上可能会出现睡不好的现象，那么产后睡眠质量不好怎么改善呢?

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  孕期睡眠不好怎么办 孕期睡眠不好的解决方法

  失眠或睡不好对于孕妈妈来说是件很困扰的事情，孕期要改善睡眠又不适宜用药物调理，容易伤害到宝宝，那么孕期睡眠不好怎么办呢?

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  睡眠不好会引起什么症状（睡眠不好会引起什么症状图片）

  长期睡眠不好的人主要表现就是失眠，失眠不但会引起眼圈发黑，眼袋明显，皮肤松弛，面色晦暗等皮肤问题，还会带来一系列机体损害，那么睡眠不好会引起什么症状呢?

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  影响睡眠的食物有哪些 对睡眠有利的食物有哪些

  很多人都知道多吃哪些食物有利于促进睡眠，但是很少有人知道，有的食物不但不利于睡眠，反而还会引起失眠，那么影响睡眠的食物有哪些呢?

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  睡眠不好按摩哪个部位 睡眠不好按摩哪个部位视频教学

  情绪变化，环境变化，睡眠规律变化或是时差改变，都容易影响睡眠，导致失眠现象变得严重，甚至还会出现头晕，健忘，神经衰弱，烦躁不安等症状，要改善睡眠除了要调整好精神状态，多吃一些有助睡满的食物外，还可以通过穴位按摩的方法来改善

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  睡眠不好喝什么茶好（睡眠不好喝什么茶好一点）

  睡眠质量不好，借助吃安眠药改善是不当的做法，安眠药久服易上瘾，且有一定的副作用，采用茶疗法虽然见效慢，但既能之本，也无副作用，那么睡眠不好喝什么茶好呢?

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  宝宝夜里睡觉不踏实 宝宝夜里睡觉不踏实老是翻身哼唧

  对于婴幼儿来说，人生的两件大事绝对是：辅食和睡眠！而下面要说的就是其中之一睡眠，如熊孩子踢被子怎么办，前后半夜温差大，孩子总睡不踏实，一晚上要醒好多次，帮孩子盖被子等等，其实答案很简单，可能你需要为孩子买一款合适的睡袋而

  宝宝夜里睡觉不踏实伴有哭闹   或许你该试试这个！   母婴保健   睡眠不好  

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  孕妇睡眠不好怎么办（孕妇睡眠不好咋办）

  怀孕期间，随着胎儿的发育，孕妇的肚子越来越大，身体出现的不便、不适也会越来越多。这个时候孕妇可能会出现睡眠不好的情况。应对孕妇睡眠不好，可以怎么做呢？

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  宝宝睡眠不好怎么办

  睡眠对于每个人来说都是非常重要的。尤其是小孩子，睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏都直接关系到宝宝的身体发育和心智发展。孩子如果出现睡眠不好的情况该怎么办才好。

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  睡眠不好如何食补 睡眠质量不好吃什么食补的方法好

  睡眠对于人体健康有着重要的意义，经常睡眠不好不仅会使人精神倦怠，美容憔悴还会影响机体正常运作。睡眠不好的人除了可以在日常起居中为自己创造好的睡眠，还可以通过食疗的方法帮助改善睡眠。

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  睡前吃什么有助于睡眠（晚上睡前吃什么有助于睡眠）

  睡眠质量不高的人很容易晚上睡不着早上醒不来，严重影响正常的工作生活。其实只要吃对了食物也是能够帮助催眠，有效提高睡眠质量的。

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  总是睡不醒疲劳乏力怎么回事 整天睡不醒,浑身乏力什么原因

  经常睡不醒，身体感到疲劳乏力的人真的只是因为冬三月来了才这样的么？我想大概不是这样的，究竟总是睡不醒疲劳乏力是怎么一回事，又有哪些原因导致经常睡不醒呢？

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  睡眠不好有什么危害（长期睡眠不好有什么危害）

  在理想状态下，躺下十五分钟之内就应当睡着，夜间不会醒来，即便要去洗手间，回来也会马上睡着。早上起来，感觉精神饱满、神清气爽。这样美好的睡眠，你有多长时间没享受到了？还有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧？

  睡眠不好有什么危害为什么晚上睡不着   生活常识   睡眠不好  

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  睡眠不好的原因（睡眠不足的原因）

  从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细

  睡眠不好的原因这5个坏习惯记得改   生活常识   睡眠不好  

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  宝宝出生17天睡眠不安稳怎么办（孩子出生17天不睡觉）

  宝宝刚出生没多久，才17天，可是宝宝每到睡觉的时间都睡不好，每次睡不了多久就行了，有时睡觉还伴有哭闹，手脚乱动的现象，这可怎么办好呢？

  宝宝出生17天睡眠不安稳怎么办这样对症处理   宝宝睡眠越来越好！   母婴保健   睡眠不好  

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  宝宝睡眠不好是什么原因 二个月宝宝睡眠不好是什么原因

  宝宝的睡姿简直365天，天天出新招，要不是360度旋转，要不就是把脚丫子放进她爸嘴里，但这还不是重点，重点是，当宝宝睡得不好时，会影响到她的情绪、体质、饭量等等。为使宝宝睡个好觉，我们主要针对三大苦恼进行深度解析，以助宝宝从

  宝宝睡眠不好是什么原因快来找个小妙招   母婴保健   睡眠不好  

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  长期睡眠不好有什么危害（长期睡眠质量不好有什么危害）

  女人睡眠不好的危害，人生三分之一的时间都在睡眠中度过。充足睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。然而，还是有很多人睡不好。睡不好后果由多严重？

  长期睡眠不好有什么危害睡眠不好是病得治   生活常识   睡眠不好  

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  冬季女性睡眠不好怎么办 冬季为什么睡眠不好

  冬季女性睡眠不好怎么办，长期失眠是一种信号，身体在提醒你：身体出状况了。这个状况，有可能是心理问题，也有可能是其他疾病引起的，应该及时就医。那你知道应该如何调理睡眠？

  冬季女性睡眠不好怎么办这样调理我知道告诉你   生活常识   睡眠不好  

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  睡眠不好吃什么 睡眠不好吃什么维生素

  睡眠不好吃什么，相信大家都知道，睡眠不好的危害有很多，那么睡眠不好我们该怎么调理呢？下面跟随我一起来了解一下吧。

  睡眠不好吃什么3款调理食谱任你吃   饮食指南   睡眠不好  

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  睡眠不好喝什么茶好（睡眠不好喝什么茶好呢）

  天气炎热，再加上工作、生活压力大难免情绪不稳，甚至睡眠也受到影响！下面来看看睡眠不好喝什么茶好？

  睡眠不好喝什么茶好3款中药茶饮助你改善睡眠质量！   中医养生   睡眠不好  

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  没睡好眼睛痛怎么办 没睡好眼睛很痛

  前一天晚上没睡好，第二天早上身体就会出现一系列异常反应，如浑身乏力、无精打采、眼睛酸胀、眼睛痛等，那么因为没睡好而导致的眼睛痛，该怎么处理解决呢？

  没睡好眼睛痛怎么办6种治眼痛方法   喜欢哪种选哪种！   生活常识   睡眠不好  

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  睡眠不好吃什么 睡眠不好吃什么药最有效

  家常原材料能让普通的粥具有补脾肾安心神的功效，你相信吗？大枣能补气血，起到健脾胃安心神的作用，豇豆能健脾补肾，久服抗衰，面粉养心安神，所以三者熬成的养生粥，长期服用对人体健康有极大好处。

  睡眠不好吃什么补脾安神养生粥   饮食指南   睡眠不好  

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  睡眠不好如何调理（睡眠不好怎样调理）

  睡眠不好如何调理？睡眠不好是很多女性的常见问题，这很容易导致女性的精力下降，甚至生理期出现问题。

  睡眠不好如何调理这样调理助你安然入眠   生活常识   睡眠不好  

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  冬季睡眠不好 冬季睡眠不好喝什么汤好

  冬季睡眠不好是一件很可怕的事情，如果再失眠那可就糟糕透顶了，下面与大家分享一些助冬季睡眠的食物。

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  睡眠不好如何调理（睡眠不好咋调理）

  睡眠不好如何调理，睡觉是每个人人生生活中的重要一环、如何依据中国传统的阴阳五行理论、提高我们的睡觉质量呢？这里天易提示各位晚上睡觉必须注意的“七个忌讳”。

  睡眠不好如何调理这7点要注意   生活常识   睡眠不好