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  西兰花怎么做好吃 西兰花怎么做好吃又简单

  1、食材：西兰花1个，食用油适量，蒸鱼豉油适量，姜1块。 2、准备所需材料。 3、西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。 4、姜去皮切成丝备用。 5、锅内加入清水烧开，再倒入西兰花焯烫。

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  西兰花怎么做好吃（西兰花怎么做好吃又有营养）

  1、原料：西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐。2、西兰花掰成小朵，洗净，锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。4、焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。5、蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。6、热锅凉油，下蒜末和辣椒小

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  抗癌神菜 抗癌 菜

  
  
  1、抗癌神菜 全球十大健康食物之西兰花
  2、细数关于吃西兰花的好处
  3、西兰花的功效与作用
  4、花语大全之西兰花花语

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  西兰花怎么做好吃 西兰花怎么做好吃又简单易学

  番茄炒西兰花：先把西红柿和西兰花洗净切小块，把西兰花放入淡盐水中浸泡5分钟。然后在锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中冷却后沥干。再往锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入番

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  西红柿和西兰花洗净，西红柿切成块，西兰花掰成块，西兰花放淡盐水中浸泡5分钟。||锅中放入清水，将西兰花放锅中滴2滴油，焯水1分钟捞出。||锅中倒适量油，油温烧至7成热，放蒜末炒香，放番茄炒至出汁，最后放西兰花炒匀，调盐半勺、鸡精

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  蒜蓉西兰花的做法

  1.西兰花洗净，切成小朵，大蒜5瓣切末。2.锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后捞出待用。3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入西兰花翻炒均匀，放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可。

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  清炒西兰花的做法

  1. 西兰花洗净，切成小朵，胡萝卜切菱形片，大蒜2瓣切末。2. 锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后，捞出待用。3. 锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入胡萝卜炒至断生，放入西兰花继续翻炒，放入盐半勺、鸡精半勺

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  西兰花不能和什么一起吃 西兰花怎么做好吃

  西兰花和花菜看起来差不多，但是西兰花的营养价值比花菜的高很多，很多人喜欢食用西兰花，想知道西兰花不能和什么一起吃？西兰花怎么做好吃？

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  西兰花怎么做好吃 西兰花的做法大全

  西兰花是常见的一种蔬菜，色泽翠绿，常用来装饰菜品，口感和花菜相似，还含有多种营养物质，深受大家的喜爱，那么西兰花怎么做好吃？

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  西兰花怎么做好吃 如何挑选西兰花

  西兰花是生活中很常见的一种蔬菜，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面。那么西兰花怎么做好吃呢？

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  西兰花怎么做好吃 不少人吃西兰花第一步就错了！最有营养的吃法竟然是这个？

  西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，也有人把西兰花叫做“天赐的良药”，可见西兰花营养之丰富，但不少人真的不会吃西兰花哦。

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  西兰花怎么做好吃 西兰花这样吃，竟然最健康！

  提到防癌蔬菜，懂养生的人都能想到西兰花的大名。西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就不能发挥西兰花抗癌的作用。下面就教大家做一盘抗癌西兰花，赶紧学学吧！

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  西兰花怎么做好吃

  西兰花是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜花，其花骨朵小而密集，大量的聚集在花梗上，形状如伞如冠，营养价值丰富，因此，别称为“蔬菜皇冠”，但是西兰花怎么做好吃呢？

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