请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

身体各器官最怕什么 千万别再这种作死了

来源: 最后更新:2022-02-12 09:21:10

导读:在生活和工作的双重重压下,年龄在30岁左右的青壮年,不少人出现了皮肤老化现象,时常感到疲惫,精神不振,过度透支令自己成了"初老族"的其中一员。下面就给大家介绍一下身体各器官最怕什么?
扫描关注公众号
The Beginning

心:怕咸

大量的盐潜入家常菜、包装熟食和你的饮食中,成为了心血管疾病致病的重要因素。T8p育儿早教网

日均盐摄入量超过6克就会给你的健康带来风险。在中国,人均每日盐摄入量几乎是6克的两倍。T8p育儿早教网

据统计,慢性病是全世界的主要死亡原因,全球5700万慢性病死亡人口中,就有1700万是死于心血管的健康问题;中国800万慢病死亡人口中,就超过300万是死于心血管的健康问题。T8p育儿早教网

建议:盐不过6克。T8p育儿早教网

儿童时期食盐过多,容易导致血压升高,习惯于过咸口味,也增加了成年后患心血管疾病的风险。中国有2.7亿成人患有高血压,而这是可预防的。从儿童时期开始注意盐摄入量很重要。T8p育儿早教网

身体各器官最怕什么 T8p育儿早教网

肝:怕油脂

一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。T8p育儿早教网

油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏和肝脏出现健康问题的危险。相对而言,食用橄榄油和芝麻油更健康。T8p育儿早教网

建议:限制油脂类食物。通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5~0.8克为宜。T8p育儿早教网

肾:怕乱吃药

有些药物的肾损害是很严重的,最常见的是抗生素对肾脏的损害,还有解热镇痛药也可能会造成肾脏伤害。T8p育儿早教网

建议:不要自己乱吃药。爱护肾脏,记得一定要在医生指导下使用药物哦。T8p育儿早教网

胃:怕凉

吃冷虽然使人暂时觉得凉爽,但吃得过多,吃得太快,会冲淡胃液,刺激胃黏膜,影响消化功能,引起胃肠功能紊乱、胃痛、胃炎等不适。T8p育儿早教网

建议:天气炎热时,吃冷饮宜少量慢饮;天气寒冷时就要远离冷饮。T8p育儿早教网

除了少喝冷饮,平时可以多煲点热汤喝,比如牛肉汤就有很好的暖胃作用。T8p育儿早教网

肺:怕烟

据统计,90%的肺癌与吸烟有关,吸烟是肺癌的元凶。T8p育儿早教网

除了吸烟、被动吸烟外,厨房油烟、装修污染等室内环境污染,也是引发肺癌的危险因素。长期接触厨房油烟并不一定就会导致肺癌,但患肺癌风险会比常人高。T8p育儿早教网

建议:为了自己和身边的人,请戒烟!T8p育儿早教网

除了戒烟外,平时做饭要尽量保持厨房的通风换气,并要在炒菜开火时就把抽油烟机打开。T8p育儿早教网

少吃煎炸烧烤食物。炒完菜后还要让抽油烟机再抽3~5分钟,以便完全吸走有害物质。T8p育儿早教网

眼睛:怕手机电脑

现代人的眼睛承受着比以前更强的压力,我们处于一个屏幕时代,从出生到老年,从白天到黑夜,除了8个小时睡觉外,眼睛几乎离不开屏幕,看手机、盯电脑、看电视……T8p育儿早教网

长此以往,除了会引发视力下降、眼睛干涩之外,还会引起斜视、弱视以及高度近视,甚至出现视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。T8p育儿早教网

建议:卫生用眼,经常休息。T8p育儿早教网

看电子屏幕或看书1小时就要休息一会看看远处,减少不必要的近距离用眼。T8p育儿早教网

胆囊:怕不吃早餐

胆汁帮助消化,胆囊是盛胆汁的。经过一夜睡眠后,胆囊内存留很多胆汁,如果再不吃早餐,胆汁会积聚在胆囊中逐渐形成结石,造成胆囊代谢紊乱。T8p育儿早教网

经常不吃早餐会导致胆结石等胆道健康问题的发生,而胆囊癌与胆结石关系密切,并会让相关健康问题出现日渐递增的趋势。T8p育儿早教网

建议:按时吃早餐。T8p育儿早教网

早上即便是喝点牛奶、吃几片面包,都能把胆囊内潴留(指液体在体内不正常地聚集停留)的大量胆汁排出体外,避免形成结石。T8p育儿早教网

大脑:怕熬夜

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。T8p育儿早教网

熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。T8p育儿早教网

建议:少熬夜,多补眠。T8p育儿早教网

熬夜后第二天白天一定要利用午休时间来补充睡眠。T8p育儿早教网

胰腺:怕暴饮暴食

随着生活水平的提高,饮食因素导致的胰腺炎发病也越来越多。暴饮暴食,油脂、蛋白质、酒精等摄入过多,往往会让胰腺不堪重负,导致急性胰腺炎发作。T8p育儿早教网

建议:清淡饮食不酗酒。T8p育儿早教网

预防急性胰腺炎,首先要忌过量饮酒、忌过量高蛋白高脂肪饮食,特别是伴有高血压、高血脂、高血糖等健康问题的易发人群,更应该保持易消化、少脂肪的清淡饮食,并保持良好生活规律。T8p育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 身体各器官最怕什么  千万别再这种作死了  养生小妙招  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/renqun/1739.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)