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春季男人如何养生 这几点要知道

来源： 最后更新：2022-02-16 16:09:23

The Beginning

因为春季是男性养生一个很好的季节，所以想要养生的男性一定要把握好这个季节。不过很多人对于男性春季养生小常识并不懂，所以在养生的时候经常不知所措，搞不懂要怎样养生。

要保暖

春季气候经常变化，因此这个时候要特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，男性春季不宜过早地脱去冬衣，要看天气怎样来决定怎样穿衣，否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。ldR育儿早教网

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适当做运动

在春季男性每天最好早睡早起，平时也要经常到户外去做运动。春季适度地做运动的话整个人会显得很有精神，并且也不容易感觉到困，还能够加强心肺功能、增强机体的免疫功能。ldR育儿早教网

每天适当喝红酒

有人做过研究，要是男性每天都可以坚持喝大概半杯干红葡萄酒的话，那么他的寿命比不不喝葡萄酒的人还要长上5年，并且适量喝红酒可以降低患心脏病的风险。ldR育儿早教网

注意卫生

春季其实天气还是挺冷的，所以很多男性对于卫生这一块可能就没有那么注重，其实春季应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，这么做可以防止疾病发生。ldR育儿早教网

房事要适宜

在这一方面男性千万不可以因为精神兴奋而有过度的夫妻生活，特别是在刚喝完酒之后是不适合进行房事的，刚刚洗澡后也不适合马上进行房事，不然会耗气伤精而不利身心健康。要是房事过度严重的话有可能会导致心梗、中风等疾病。ldR育儿早教网

吃西红柿

西红柿里面有丰富的维生素C，西红柿是是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿性甘、酸、微寒，有生津止渴，吃了可以健胃消食、凉血平肝、清热解毒，还能起到降低血压的效果，要是患有高血压、肾脏的话吃西红柿有良好的辅助治疗作用。ldR育儿早教网

THE END

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