来源: 最后更新:2022-01-22 20:21:05
上次补充:早晨起来先要排便,如果中午饭后又有便意,那再排便,如果晚上又有便意,那就继续排,什么时候有便意,就什么时候排便,因为排便系统通畅是非常重要。
另外,在空气污染时,尽量不出门,一定要外出时,应尽量浅呼吸,不要深呼吸,防止大量污染物吸入身体内。
关于吃的食物,蔬菜水果要消毒,防止农药残留影响身体健康。网上有卖蔬菜水果臭氧消毒机。
厨房的碗筷,抹布,锅碗瓢盆等等要经常盐水煮,臭氧消毒必不可少。
总之,凡是污染物能影响健康的都要予以消除。
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