来源: 最后更新:2022-08-05 15:04:21
夏天吃什么壮阳?首当其冲的绝对是有着“壮阳草”之称的韭菜,韭菜的营养丰富,男性朋友经常食用能够达到很好的一个效果。因为在中医认为,韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效,对老年人性功能衰退,性器官萎缩而干燥阳冷,有温壮滋润的作用。
推荐做法:韭菜炒鸡蛋
材料:韭菜300克、鸡蛋3个、油、盐、鸡精适量。
做法:
1、韭菜洗净切段,鸡蛋加少许盐打散。
2、起锅热油炒鸡蛋略焦黄盛出。
3、再起锅热油煸炒韭菜,韭菜变色软时放盐和鸡精调味,放鸡蛋炒匀即可。
虾营养价值丰富,脂肪、微量元素 (磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。
常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
推荐食谱:大蒜柠檬虾
材料:大虾15只、大蒜4瓣、柠檬14个、料酒1大匙、盐少许、黑胡椒小匙。
做法:
1、将虾剪去须、脚、去泥肠,冲洗干净后沥干水分,放入容器中加入料酒、盐腌渍一会备用。
2、大蒜切厚片或切末;柠檬切下一小块,够挤一点柠檬汁的就行。
3、锅中加入少许油,烧热后放入蒜片或蒜末爆香,加入腌渍好的虾拌炒,再撒上黑胡椒,炒至虾变红后,挤一点柠檬汁淋在虾上就可以了。
鸡蛋属于高蛋白食物,是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感,且在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。专家建议,夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋,大大有助于双方迅速恢复体力。
但鸡蛋不宜生吃,因为吃生鸡蛋既不卫生,又不易于消化吸收。此外,蛋清内还含有一种对人体有害的物质,叫做抗胰蛋白酶,,若长期大量吃生鸡蛋,生鸡蛋清内的抗生物素蛋白与体内生物素结合成一种稳定的化合物,使生物素不能被肠壁吸收,则可导致生物素缺乏病,产生一系列症状,如精神倦怠、肌肉酸痛、毛发脱落、皮肤发炎、食欲减退、体重下降等。
推荐食谱:酒酿圆子鸡蛋羹
材料:水500毫升、酒酿1盒360克、糯米粉小圆子1袋350克、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。
做法
1、姜片放入水中用大火煮,水沸腾后把姜片捞出来。
2、把酒酿倒入沸水中,小火继续煮开,鸡蛋打散,备用。
3、将小圆子倒入沸腾的酒酿中,煮至小圆子浮起。
4、加入鸡蛋,顺时针搅拌,最后加入红糖,搅匀后就OK了。
夏天吃什么壮阳?驴肉便是在适合不过的了,驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。而且驴肉性凉,夏季食用驴肉也不用担心上过问题。
推荐食谱:浓汤驴肉煲
材料:香油2小匙、料酒1大匙、胡椒粉2小匙、精盐1小匙、味精0.5小匙、驴肉300克、驴骨头200克、香葱2棵、生姜1块、大料适量。
做法:
1、驴肉和驴骨头用清水洗净;香葱洗净打结,生姜洗净拍松,香菜洗净切末。
2、将驴肉、驴骨头放入大锅中加香葱结、生姜、大料同煮,驴肉至肉烂时捞出,切片。
3、待汤汁呈乳白时,再放入驴肉片烧开,加精盐、味精、胡椒粉、料酒、香油即可。
中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过,针对不同病证与体质,枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
推荐食谱:淡菜炖肉
材料:淡菜干10只,、猪肉150克,、适量的姜片,、葱花。
做法:
1. 猪肉洗净切成小块焯炎备用. 淡菜干焯水备用。
2. 将焯水后的猪肉、淡菜干放到锅里,加入适量的水,放入姜片盖上锅盖大火烧煮。
3. 水开后转入中火,加入黄酒继续焖煮约60分钟,菜熟加入适量的味精及葱花即可。
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性 机能的作用。而且乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳媲美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。
推荐食谱:枸杞蒸乳鸽
材料:乳鸽2只,枸杞适量,生抽,盐,白糖,姜,花生油。
做法:
1、乳鸽洗净淋干血水,在乳鸽表面抹上盐和生抽,还要抹一些白糖,或者蜂蜜,麦芽糖也可以。
2、在盘子上,放几片姜,把腌过的乳鸽放在姜片上,在乳鸽上撒一些枸杞。
3、在鸽子表面抹一层花生油,把装有鸽子的盘子,放到冰箱里30-60分钟,让鸽子腌入味。
4、蒸锅水开了以后,蒸20-30分钟,如果是压力锅蒸,10分钟即可。
5、蒸好后,用筷子撕开,蘸着下面的汤汁吃。
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