当前位置：首页 > 养生 > 四季养生

冬季多喝腊八粥 预防疾病又养生妈妈冬季养生

来源： 最后更新：2022-09-25 15:02:49

The Beginning

　　虽然说，腊八节有喝腊八粥的习惯。但是腊八粥其实在冬季可以经常食用，对身体大有益处。腊八粥是由各种豆类和干果制作而成，是冬季养生的最佳选择喔。21F育儿早教网

　　1.高血压：薏米预防高血压21F育儿早教网

　　中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。21F育儿早教网

21F育儿早教网

　　2.肾亏：花生栗子补肾益气21F育儿早教网

　　花生有“长生果”的美称，是熬制腊八粥不可缺少的原料，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。栗子则能补肾益气、治腰酸腿软。21F育儿早教网

　　3. 糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度21F育儿早教网

　　食用燕麦可减慢血糖值的上升，具有降低血中胆固醇浓度的作用，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦。21F育儿早教网

　　4.心血管病：黄豆降低血中胆固醇21F育儿早教网

　　黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素等，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。21F育儿早教网

　　5.美容：粥油滋补身体更养颜21F育儿早教网

　　不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，但这里还有个美容小秘密，那就是不要舍弃粥油。所谓粥油，其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠液体，也称米油。中医认为，粥油味甘性平，其滋补之功胜于熟地，每日若能喝一碗米粥，黑瘦者不出百日即可美白。21F育儿早教网

　　腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收、老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它也可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食。21F育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 胆固醇  薏米  冬季  高血压  心血管病  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/siji/24480.html

冬季滋阴壮阳食谱:虫草蒸老鸭妈妈冬季养生

网站首页 返回栏目

秋季多喝养生茶 可养生防病妈妈秋季养生

最新文章

推荐文章