冬季宝宝要多喝水 选择饮料有讲究宝宝冬季养生
来源： 最后更新：2022-09-27 15:02:24
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The Beginning
冬季天气冷了，人体出汗少了，喝水也变少了。其实即使冬季少出汗，我们也要多喝水，特别是宝宝的新陈代谢快，更要持续补充水分。在冬季如何给宝宝选择饮品呢?看看小编的分析吧。
●宝宝不可长期喝一种水——微量元素不可或缺
婴幼儿宝宝每日每千克体重需要60～100毫升的水。那么宝宝该怎样喝水呢?让我们先看看下列水的利弊吧。
▲自来水——生水烧开后，活性增加，使人体细胞得以滋润，感到解渴，这是专家推荐给宝宝的最好饮品。但是，煮沸后的水钙镁含量降低，铝离子含量偏高，长期饮用摄入铝离子过多，会影响宝宝骨骼和神经发育。
▲矿泉水——矿泉水中含有多种微量元素，对宝宝生长有益，但是由于宝宝的肾脏等器官发育不完全，过滤功能不如成人，若长期饮用矿泉水，多种金属元素会给宝宝造成肾负担过重。
▲净化水——净化水虽然除去了有害杂质，但同时也除去了所有矿物质，宝宝若长期饮用纯净水会造成微量元素缺乏。
通过以上分析，家长们一定得出结论了吧?那就是每一种水都不可给宝宝长期饮用，最简单的方法就是交替饮用。
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