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秋季养生：秋天喝什么糖水润肺？妈妈秋季养生

来源： 最后更新：2022-10-14 00:02:00

The Beginning

　　秋天天气干燥，秋季养生重在养肺!那么秋天喝什么糖水来滋润你的肺呢?以下小编介绍8款秋冬都可以喝的滋润糖水，让你甜在心里，润在肺里。lzi育儿早教网

　　1、白果腐竹薏米糖水lzi育儿早教网

　　材料：lzi育儿早教网

　　新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。lzi育儿早教网

　　做法：lzi育儿早教网

　　1)把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。lzi育儿早教网

　　2)把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。lzi育儿早教网

　　功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。lzi育儿早教网

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　　2、雪耳玉米糖水lzi育儿早教网

　　材料：lzi育儿早教网

　　甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。lzi育儿早教网

　　做法：lzi育儿早教网

　　1)雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。lzi育儿早教网

　　2)甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。lzi育儿早教网

　　3)红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。lzi育儿早教网

　　4)煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。lzi育儿早教网

　　5)加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。lzi育儿早教网

　　功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。lzi育儿早教网

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THE END

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所属专题: 糖水  薏米  枸杞子  红枣  腐竹  

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