来源: 最后更新:2022-02-19 12:48:57
医师表示泡澡一般建议一周两次最好,具体的次数要根据个人的身体体质和天气变化来决定,如果是比较冷的冬天,一个星期可以泡一次。
如果是夏天,可以泡三次左右,在泡澡的时候也要控制好时间,维持在半个小时,不可以时间太长
用中药泡澡能够促进身体的血液循环,促进身体健康,也可以进行自然按摩,平时要保持放松的身心,多参加一些体育运动。
每次泡澡时间大约10~15分鐘即可,若是泡的时间过长,不仅容易造成肌肤水分流失,还可能会出现晕眩等不适症状。
顺带一提,浸泡热水的时间,等于身体从温暖逐渐到冷却的时间,待得越久,身体温度越往下降。因此,请大家好好记住,泡澡一段时间后须尽快出浴,并趁着身体还有点温暖时,快点上床睡觉吧。
1、生理期前三天及生理期中请勿泡澡,以免造成出血量增加,也可避免引发感染。
2、刚吃饱不可马上泡澡最好间隔半小时以上,以免造成胃部不适。
3、皮肤病或是身上有伤口,应避免泡澡,另外若患有梅毒、淋病等也不宜泡澡。
4、发高烧时不可泡澡,避免促进血液循环的同时,让体温更加升高。
5、喝酒后血液循环加快,再泡澡会对身体造成负担,并可能醉倒浴缸造成危险。
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