宫寒按摩哪个部位最管用
来源： 最后更新：2022-02-23 15:00:09
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The Beginning
气冲穴
气冲穴属于足阳明胃经, 按摩这个穴位不只可行气止痛,而且还有通经活络的作用,可用于治疗四肢不温,月经不调,宫寒不孕等症。
位置：脐中下5寸,距前正中线2寸。
按摩方法：按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
关元穴
关元穴具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以增强人体内的阳气，改善体质虚寒，临床上多用于泌尿、生殖系统疾患，主要通过调节内分泌来达到治疗生殖系统疾病的目的。
位置：脐下三寸处。
方法：将手掌心搓热后，至少一分钟，轻轻地放到关元穴处，在皮肤的表面做回旋形动作频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。
气海穴
按摩气海穴可生发阳气，可治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、痛经、经闭、月经不调、崩漏、不孕等等症。
位置：人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置便是气海穴。
方法：仰卧，双手搓热后叠在一起，放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有温热感为度。也可以直接的用掌根按揉，这样可以把关元穴和气海穴一起按揉，省时又省力，还达到了治疗目的，通常按摩5分钟左右即可。
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