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腰肌劳损治疗最佳方法

来源： 最后更新：2022-02-24 00:00:08

The Beginning

药物治疗

腰肌劳损患者往往会有腰部疼痛等症状，如果腰痛症状特别严重，可以在医生指导下应用消炎止痛的药物缓解病情 Pk2育儿早教网

1、腰肌劳损的中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。 Pk2育儿早教网

2、汤药可选用经验方：黄芪，党参，白术，当归，陈皮，柴胡，升麻，甘草，秦九，川芎，桃仁，红花，五灵脂，香附，牛膝，地脂，土虫。 Pk2育儿早教网

3、西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，这些药物可以迅速到达疼痛部位，缓解疼痛。也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。 Pk2育儿早教网

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运动疗法

腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明 ，运动疗法对其有较好的效果。 Pk2育儿早教网

1、腰肌锻炼(仰卧) Pk2育儿早教网

患者取仰卧位 ，首先双脚、双肘和头部五点 ，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ，维持感到疲劳时 ，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。 Pk2育儿早教网

2、腰肌锻炼(俯卧) Pk2育儿早教网

患者采取俯卧位 ，将双上肢反放在背后 ，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型 ，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 Pk2育儿早教网

3、腰背部叩击按摩法 Pk2育儿早教网

患者采用端坐位 ，先用左手握空拳 ，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后 ，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。此运动法能促使腰部血液循环 ，能解除腰肌的痉挛和疲劳 ，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。 Pk2育儿早教网

4、转胯运腰 Pk2育儿早教网

站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。 Pk2育儿早教网

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物理治疗

在发生腰肌劳损疼痛时也可以到正规的医院做一些常规治疗。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。 Pk2育儿早教网

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针灸治疗

腰肌劳损用针灸治疗效果很好，临床上选择穴位为： Pk2育儿早教网

一、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等。针灸得气或者针灸后加上电针，用疏密波调整力度和震感的大小。还可以选择在针刺后，可在腰部穴位加拔火罐，以增强散瘀、温经、止痛的目的。针灸需要隔日一次，十次为一个疗程。 Pk2育儿早教网

二、用耳针疗法，可以刺激腰骶部、神门区、肾区、内分泌区、皮脂腺区等，可稍做捻转，两耳同刺，留针十分钟，隔日一次，可连做两至三次。如果患者对于耳针疼痛产生恐惧，可以选择用王不留行籽进行压豆疗法，效果也很好。 Pk2育儿早教网

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THE END

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腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别

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