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再怎么样都睡不饱，你可能得了慢性疲劳症候群

来源： 最后更新：2022-03-03 00:01:34

The Beginning

什么叫慢性疲劳症候群

慢性疲劳症候群的定义是排除所有可能造成疲劳的慢性病因(例如癌症、自体免疫疾病或慢性感染等)，而发生持续或间断的疲劳感达到6个月以上，而且无法因休息而获得改善，进而可能影响到病人的工作、生活或学业，甚至到了被迫停顿的程度。oq2育儿早教网

而要排除所有可能造成疲劳的慢性病因是件不容易的事情，因为目前医学界还没有普遍接受的慢性疲劳症候群诊断标准，尚未找到最源头引发慢性疲劳的单一因子，包括从抽血检查、脑部电脑断层扫瞄，都无法找出任何证据，只能靠医生的经验与病人描述的病史来做判断。oq2育儿早教网

慢性疲劳症候群好发于3大族群，只有2成获得妥善治疗但可以确定的是，这种疾病的盛行率并不高，可能只有0.2%到0.4%，在各种年龄层都会出现，但大致以4、50岁的病人居多，而且是女性远多于男性。值得注意的是，慢性疲劳症候群患者得到妥善治疗的比例只有20%。oq2育儿早教网

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医学界研究发现，慢性疲劳的好发群族有3个特征

1、处于压力大的行业，因为压力容易使自律神经系统不平衡，导致免疫力下降。oq2育儿早教网

2、女性荷尔蒙分泌减少的停经后妇。oq2育儿早教网

3、营养摄取不均及抗氧化维生素缺乏的外食族。oq2育儿早教网

而罹患慢性疲劳症候群的患者除了疲劳之外，还会伴随好几个相关的症状，例如注意力与记忆力变差、咽喉痛、淋巴结疼痛、消化性溃疡、肌肉疼痛、关节疼痛、头痛、心肌梗塞，还有因为压力影响自律神经系统所造成的身心症、对生活环境中出现的新事务感到不适应，继而产生过度情绪的反应。oq2育儿早教网

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THE END

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剧烈运动强健心肺，心跳应维持在这范围

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