擦了防晒乳却还是晒黑 皮肤科医师：因为少了这几点没做到!
来源： 最后更新：2022-03-04 20:01:37
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The Beginning
擦了防晒乳却还是晒黑 皮肤科医师：因为少了这几点没做到!
大家要有个重要观念，光擦防晒产品并不能很有效的防护紫外线，主要原因就是因为都擦太少量了。陈律安说，防晒乳上的防护力，是有固定实验标准的，大约是每平方公分要擦到2mg，才会有说明书上的防护力;脸跟脖子加起来，要擦一茶匙 (5ml) 的量，也就是一条50ml的防晒，就算只擦脸跟脖子，10天就要用完，这样的量才是足够的。但陈律安说，擦越多，对于毛孔的阻塞就越多，而且会觉得很油、不舒服，所以擦少量是可以理解的，但就要知道防护力只有一半、或更少，出门时还是要注意不要晒到太阳。
防晒的注意事项
1、每天看紫外线指数：如果紫外线显示过强时，要避免外出。
2、外出时记得找实体遮蔽：比如尽量走在有遮荫处，还有穿长袖衣物、撑伞、戴口罩、戴太阳眼镜等。
3、养成固定擦防晒乳的习惯：防晒乳的防护力会因皮肤出油、流汗而逐渐降低，因此建议2~3小时补擦一次。
4、在室内也要防晒：只要有窗户、看得见阳光，紫外线就会透进来，就需要防晒，有人说室内不会出油、出汗所以不需要擦，但只是出油出得比较少，还是会有差异，建议还是要补擦。
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