来源: 最后更新:2022-03-05 20:01:14
三伏天时,一天中艾灸的最佳时间,应为每日午时前后:即上午11-13点左右。
中医认为,人体符合天道,一天当中,太阳在清晨升起,我们的阳气便与之一道,从早上开始升发,至午时达到最旺,后逐渐减退,夜晚时阳气蛰伏,阴气活跃,此消彼长,这是人体阴阳一个基本的循环。中医艾灸,补益阳气,也要顺应人体规律,所以一般而言,在人体阳气上升的时候艾灸是最好的,也就是白天。
尤其在每日午时,阳气达到顶峰,人之精气神最为旺盛,此时艾灸,可借盛阳之力,拔出病邪之气,所以它是一天中最佳的艾灸时间。如果艾灸的太晚,会造成外阳与内阴相冲,引起夜间失眠。所以假如你很重视很需要三伏灸,时间也够充裕,那么三伏天时,倒是可以集中在每天的午时前后艾灸。
1. 注意防暑
在夏天高温时艾灸,因施灸时要暴露部分体表部位,且艾灸本身就有温度,所以要注意进行防暑,不可掉以轻心。同时,还需注意室内温度的调节和换气,以保证通风和呼吸新鲜空气。
2. 防止感染
若因体质原因或排病现象,局部可能起疱,化脓后产生灸疮,不要把疮抓破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
3. 勿将风扇直接对着人吹
夏季天气炎热,再加上艾灸,会觉得更热。然而,艾灸却不适合吹风。如果在艾灸时觉得太热,可以避开风口艾灸,也就是说,勿把风扇直接对着人吹。开着风扇,让空气流通,感受迂回的气流是可以的。原则是:一定不能感觉到身体明显有吹风或是寒冷。
4. 不可直接对着空调吹
原则上,艾灸是不能吹空调的,但是只要不对着空调吹,保持在一个恒温的环境中艾灸,是可以的。前提是,空调房间的温度不能过低,至少要保持在26度以上方可。
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