来源: 最后更新:2022-03-06 20:01:09
繁忙的生活令都市人长期休息不足,加上办公室的工作需要长期久坐,如果坐姿不正确,腰酸背痛的情况容易发生。但,除了以上因素,原来身体缺水都是令腰酸背痛发生的塬因之一。
腰酸背痛的其中一个成因是椎间盘退化,这个位于嵴骨与嵴骨之间的一块软骨有缓解压力之用,很多久坐或姿势不良的人也会出现椎间盘退化的情况。那为什么有些自问没有久坐、姿势端正的人士还有腰酸背痛的问题呢?答案可能是缺水!
因为人体上半身中只有25% 的重量是由椎间盘周围的肌肉组织支撑,而剩下75% 重量都是由椎间盘的水份支撑。在缺水的状况下,椎间盘会开始萎缩,使摩擦力变大,压迫到局部的神经,使腰酸背痛,严重时还会引起坐骨神经痛或者是椎间盘破碎。
而人体除了椎间盘以外,也有很多生理结构组织都需要水份来保护关节,因此,有腰酸背痛的人需要留意自己平日有没有喝充足的水份,每日最少喝8 杯水,让身体的组织有充足的水,不但减轻腰酸背痛及关节莫名疼痛的问题,也是维持身体健康的一因素。
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜