简单养生，简单生活！
来源： 最后更新：2022-03-30 00:02:21
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The Beginning
有时候养生不需要太复杂，坚持做好生活中的小事，就能远离疾病。今天小编就来给大家说一说生活中这几件简单又容易做的养生秘诀！
1、不熬夜，保证充足的睡眠
2、适量喝酒，少喝养生，多喝伤身
3、一定要吃早餐，早餐不吃，伤胃伤肝
4、饮食以清淡为主，少油少盐，养肝养胃
5、三餐准时吃，七分饱，不暴饮暴食
6、每天适量运动，促进新陈代谢
7、注意保暖，尤其是女生
8、多喝水，好处多多
9、多吃新鲜水果蔬菜，少吃快餐类食物
10、保持愉悦的心情
上面的事情看起来简单，但是如果坚持做，你会发现效果不一般。
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